5月 23 2021
水泳
4月 24 2021
最新血圧事情 ~ 2021年4月
3月 28 2021
最終レッスン
(庭のもみじ)
今月末で、土曜日夜の水泳教室が閉鎖されることになり、昨日(3月27日)、最終レッスンがありました。
受講料(会費とは別料金)を払って、水泳を習う人の数が減ってきたのと、水泳を教えるコーチの退職もクラス削減の要因となったようです。
水泳は、相手がいなくても(=自分ひとりだけでも)できるスポーツ。費用も比較的安く、手軽にできて、水中での運動効果が大きいと思います。
アラセブンは、スポーツクラブに入会した翌年(2002年)から19年間、水曜と土曜の週2回、水泳教室に通ってきましたが、4月からは週1回、水曜日のみの受講となります。
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1月 5 2021
トレーニング再開だゾ
スポーツクラブの“短い”お正月休みが終わり、昨日(4日)営業再開したので、早速行ってまいりました。
老体が鈍らないようにしなければ、、、、
朝一番で来館されたメンバーさんも沢山みえたようですが、アラセブンは夕方に出かけ、トレッドミルと水中でウォーキング、あとはジャグジーでまったりして帰りました。現在はプールエリアでも、泳ぐ時以外はマスク着用が推奨されております。
そして、年末にスポーツクラブ通いの実績をまとめたので、この場を借りて発表させていただきます。
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- 2001年8月開館。2008年9月以降は休みが月2回→毎週木曜日となり、年間営業日数が減。
- 水泳は2002年6月から受講開始 年間90回。ただし、2020年はコロナ禍のため、81回
コロナウィルス感染予防のため、春に休館を二度したので、例年より営業日数が減りましたが、出席率は例年並みとなりました。
全国的に、感染者数が増えているので、状況によっては再び休館となる可能性もありますが、当面は、感染予防をして、トレーニングを続けます。
11月 9 2020
20年目のスポーツクラブ
日頃お世話になっているスポーツクラブの会費、レンタルロッカー代を支払いました。
入会したのは2001年でしたから、今年で20年目に入ります。自分自身でもよく続けられたものだと、感心しています。
春先にコロナでしばらく休館が続いたため、会費の更新月が3か月伸びました。従来は8月に支払ってましたが、今年から11月支払い(2020.12~2021.11分)になったようです。
年一括払いの会費が99,000円、ロッカーレンタル代が年間8,800円。そして、週二回の水泳教室に毎月4,675円支払っているので、年間支払額は163,900円。自分自身の健康への投資です。
「継続は力なり」
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8月 23 2020
最新血圧事情 ~ 2020年8月 ~
(渡嘉敷島 予定通り行ければじょーとー!)
医者話が続きます。
昨日(22日土曜日)は、F医院、Aクリニックと、お医者さん周りをしました。
まずは、朝一番でF医院。WEBで診察予約をとってから出かけるので、医院内で待たされることはあまりありません。しかし、この日は土曜日実施の特定健診が優先されるため、何時もより待たされました。
毎日朝晩2回測定している月間血圧平均値の推移です。酷暑が続いてますが、血圧値は安定していると思います。
そして、一旦家へ戻り、Aクリニックへ。同じ町内にあるので歩いて5分かかりません。院長が外科、整形外科、消化器内科、副院長が内科、小児科を担当されており、超便利。昔からお年寄りの患者さんが多いです。
右膝関節炎の経過観察をしてもらいました。患部の熱は少し引いた感じです。痛みは大幅に減り、歩くのが楽になりました。風呂はOK、運動はまだダメとのこと。
火曜日にまた診察を受けます。焦らず、無理をせずに行きます。
8月 22 2020
真夏の夜の夢(続き)
昨日の続き話しです。
Aクリニックへ行ってきました。
体温を測定すると、36.7度と普段より高め。右膝を触ると、左より熱を持っているのが明らか。A院長は、右膝関節に炎症が発生していると診断されました。
注射器を刺すと、やはり関節腔内に水が溜まっていました。水を抜いて、薬(デカドロン注射液3.3mg)を注入。
因みに、ちょうど一年前には、同じ右膝が感染症(蜂巣炎)になり、治療しております。←蜂巣炎をクリック!
鎮痛、消炎の貼り薬と、痛み止め、胃の飲み薬を処方していただきました。
なお、ジム、プール、風呂は禁止令がでました。
処置をしてもらってから、痛みが大幅に緩み、楽になりました。
暫くは、STAY HOMEしております。(お見舞いは「しろくま」が嬉しい、、、)
5月 29 2020
再開 ~ 名港水族館とスポーツクラブ ~
長らく休業していた名港水族館が営業を再開したので、昨日(28日)の昼過ぎからでかけてきました。
2月はパタヤ旅行で不在、戻ったら休館していたということで、水族館はなんと4か月ぶりです。
開館はしたものの、パフォーマンスや展示の多くは中止です。
入館時に検温があります。高いと入場不可。
シャチがプールにいません。
特別展は「びっくり生物大集合」。面白い特技を持つ生き物たちの紹介です。
イワシのトルネードも中止です。
コロナ禍を恐れるのは理解できるけれど、これで通常の入場料金をとっても良いのかと思うくらいでした。いっそのこと入場無料にすれば良いのに、、、
そして、水泳教室に続いて、スポーツクラブも28日から営業再開。水族館から戻ったあと、軽くトレーニングしてきました。
感染拡大防止を徹底して行うとのことで、入場時に体温のチェック、手の消毒が必須となっており、運動中も三密を避ける工夫がされてました。例えばランニングマシーンは一台おきに利用可能。
少しずつ、今までの生活リズムが戻ってくるようで、嬉しいですが、油断すると、第二波、第三波がくるのは間違いなさそうなので、ひとひとりの心構えが必須です。
8月 12 2021
蜂巣炎
「疲れ気味」のところへ新たな病魔が襲いました。
実はエアコン騒ぎをしている頃から右足が少し痛かったのですが、ついに激痛で歩行困難となりました。
アラセブンがよく罹る「関節炎」だと思い、「水抜きをしてもらえば痛みは引く」との考えで、11日朝一番で、町内にあるAクリニックへ。ちなみにちょうど一年前にも同じAクリニックで水抜きをしております。
A院長に診ていただきました。
右膝を触診したあと、A院長は、「皿の上に炎症がおきている、関節炎なら、内側におきる」と言われました。それでも、お願いして注射器を入れていただいたところ、「水は出ません」でした。
状況をもう少しみないと、最終診断はできないが、「蜂巣炎」(「蜂窩織炎(ほうかしきえん)」とも呼ばれる)だろうとのこと。
12日から夏休みに入るので、最終診断を待つこと無く、「蜂巣炎」狙いで、点滴を受け、膝の治療してもらい、薬を一週間分いただきました。
蜂巣炎は2年前(2019年8月)にかかった「実績」があります。その時のブログ(←クリックすると飛びます)に詳しいことが書いてあるので、ご覧ください。ここでは、詳細は省きます。
振り返ってみると、「疲れ気味」とか「倦怠感」は「蜂巣炎」の症状のひとつ。今回は、気づくのが早くてよかったと思います。
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