8月 19, 2011

８月１８日（木）の午後、書道教室でお世話になっている「茶房　じんのび」で、
はちまん正人さんの電子ピアノ　ソロコンサートがありました。

演奏が始まる前に、ケーキとコーヒーをいただき、午後２時に開演。

聴衆者は４０名ほど。
はちまんさんの軽妙なトークを交え、ムーンリバー、オペラ座の怪人、愛燦々などを
二時間あまりにわたり聴かせていただきました。

ポピュラーとクラシックが融合した見事な演奏会でした。

はちまんさんは楽譜は全く使われず、所謂、即興演奏といった趣き。
音痴のアラセブンとは異なる人種ですよ。

はちまんさんのHPはここをクリック！

三か月連続で今月（２５日の予定）も「血液検査」を受けます。

「蕎麦は栄養価に優れ、コレステロールや血圧を下げる効果がある」ことを
かたく信じて、再び蕎麦喰いを始めましたよ。

まずは、先週末、水族館へ行く途中に寄った「一心」。

「一心膳」というのをいただきました。
ミニ天丼、茶碗蒸しなどバラエティに富んだセットメニューですが、
肝心の蕎麦の量が少なくてちょっと残念。

そして、昨日はサガミで「天ざる」にしました。

食べてしまってから気づいたのですが、
先回蕎麦食いしたにも拘わらずＬＤＬがアップしたのは
一緒に食べた天ぷらが原因ではないかと思うようになりました。
今日からは天ぷらメニュー慎みます。

Ｆ医院へ行ってきました。
来週から留守になるので、少し早目の通院です。

先月の血液検査で尿酸とＣＰＫに問題があったので、再検査をしました。

＜＜血 　圧＞＞
直近一か月の血圧平均値は次の通り。
（iPhone3GSのアプリ「BPNote」のデータ（月平均値）より）

　　　　　　　　　　　　今回　　１か月前　 　２か月前 　　３か月前　
起床時　最高血圧　１２０．４　　１１８．０　　１２２．９　　１２２．０
　　　　最低血圧　　　８６．５　　　８２．０　　　８３．２　　　８３．４
就寝時　最高血圧 　１１０．９　　１０７．５　　１１３．８　　１１４．５
　　　　最低血圧　　　 ７４．９　　　７１．８　　　７１．９　　　７６．５

モーツァルトの効果は現れず、逆に数値がアップしました。
薬を半分に減量したためだと思われます。

実は、ちょうど二年前に同じように減量（５ｍｇ→２．５ｍｇ）したことがあります。
その時も血圧がアップしました。
とりわけ、課題である起床時最低血圧が８７〜８９レベルになったので、
僅か二か月で薬を元に戻した経緯があります。

先生と相談した結果、もう一か月様子を見て、ダメならもとに戻すことにしました。

＜＜血液検査＞＞
　　　　　　　　　（今回’11.6）（11.5）（’11.1) (‘10.10) (‘10.5) (‘09.11) (‘09.7) (‘09.3) (‘09.1) (‘08.6)
中性脂肪　　　　 　　71　　　67　　　 79　　 59　　　 44　　 　52　　　64　　 　52　　 37　 　38　
総コレステロール　　 235　　230　　　206　　236　211　　231　 　204　　225　　254　226　　　
ＨＤＬコレステロール　71　　　80　　　　82　　100　 　88　　　99　　 　 80　　 　95　　　–　　97
ＬＤＬコレステロール　150　　　136　　　108　　124　　114　　126　　 111　 　123 　–　　121　
尿　　　酸 　 　　 　　5.5　　　8.1　　　6.6　 　7.6　 　5.7　　　6.0　　 6.8　　　5.5　　6.6　　 6.8

前回の反省に基づき、この一か月間、運動量を減らしました。

その結果（だと思いますが・・・）、
前回２３４と過去最高となり、始めての基準値外れとなった
「ＣＰＫ」は、１１３と基準値内（４０−２００）に落ち着きました。
過去のデータから見ても低めです。

また、「尿酸」も前回の８．１が、今回は５．５と基準値内（４−７）に収まりました。

激しい運動（ランニング）を控えたのと、水分を多くとった（尿を多量に出し、
尿酸を排出する）のが功を奏したと思っています。

一方、想定外の結果となったのは「ＬＤＬコレステロール」です。
値が１５０と、最高値を更新しました。

前回１３６で基準値内（７０−１３９）ギリギリだったので、留意したにも拘らず、
なぜか高くなり本当に不思議です。運動減らしたからかなぁ。
連日の「そば喰い」効果も全く現れず（トホホ）。

ということで、尿酸とＣＰＫは一段落しましたが、課題が残る結果となりました。

来月もう一度、尿酸の確認のために血液検査をするそうなので、
コレステロールの改善にも努め、絶対にリベンジします。

但し、ハワイでは基本的に肉食になり、運動もウォーキング程度なので、
戻ってからのチャレンジになりますね。

まぁ、何事も一喜一憂せず。
しばらく気分転換してきます！

お葬式場の道案内看板です。
「しょうぶ」とお読みするのか、あるいは「あやめ」さんでしょうか？

いずれにせよ、５月らしいご苗字ですね。

モーツァルト 驚きの結果（続報）

一日目朝は、１１２／７８
二日目朝は、１１０／７８
三日目朝は、１１０／７９
四日目朝は、１１９／８１ ←元に戻りました（悲）

ハナミズキの花が咲き始めました。
薄いピンク色がとても可憐だと思います。

１００年ほど前、日本からアメリカへ友情の証として３０００本の桜の苗木が贈られ、
ワシントンのポトマック河畔に植樹されました。
その返礼にアメリカから日本へ贈られたのがハナミズキ（別名アメリカヤマボウシ）です。

実際の花。4弁の直径5mm程度の目立たない花が集合して順次開花する。(wikipedia)

雪で迎えてくれたニューヨークが爽やかな陽射しでアラセブンを見送ってくれます。

お世話になった「ホテル１７」ともお別れする日がきました。

毎朝、コーヒー一杯で済ませてましたが、
この日は近くのカフェで滞在中初めて「らしい朝食」をとりました。

まだ雪が残っているＪＦＫ空港の駐車場（エアトレイン車窓より）。

駐機場に雪は残っていません。

スポーツクラブがお休みの木曜日の夜は外食しました。

出掛けたのは歩いて１０分ほど、いつも行くF医院のすぐそばにある
中華料理屋さんです。

飲食した内容は；
　焼き餃子
　マーボー飯定食＝マーボー飯、小皿料理、サラダ、スープのセット
　大瓶ビールx２

これで、支払いは１，９５０円でした。
他店より少し安い感じです。

メニューの右隅に「H１．１．１０改訂」と有りました。
ご主人に確かめると、ここ２２年間値上げをしていないそうです。

率直な感想を言うと、２２年前には、少し高いお店だったのではないでしょうか。

F医院へ行ってきました。
今回は、３か月ぶりに血液検査を受けました。
前日に野菜ジュースx２本飲んどきましたが、その効果はいかに？

●血 圧

直近一か月の血圧平均値は次の通り。
（iPhone3GSのアプリ「BPNote」のデータ（月平均値）より）

　　　　　　　　　　　今回　　　2か月前　 　3か月前 　　4か月前　
起床時　最高血圧　１２１．２　　１１９．３　　１１９．２　　１２０．４
　　　　最低血圧　　８０．４　　　８３．８　　　８３．０　　　８３．５
就寝時　最高血圧 　１１４．３　　１１１．１　　１０９．６　　１０２．７
　　　　最低血圧　　 ７３．７　　　７２．８　　　７２．７ 　　 ６６．５　

就寝時の数値がアップ傾向のようですが、過去のデータからみれば平準的なもの。
薬は従来通り、就寝前にアムロジピン５mgx１のみです。

●血液検査
　　　　　　　　　　　（今回2011.1) 　(2010.10健診)
中性脂肪　　　　 　　 　　 ７９　　　　　　５９　　　　
総コレステロール　　 　　２０６　　　　　２３６　　　　
ＨＤＬコレステロール　　　　８２　　　　　１００
ＬＤＬコレステロール　　　１０８　　　　　１２４　　
尿　　酸 　 　　 　　　　　６．６　　　　　７．６

　　　　　　　　　　　　(2010.5) 　(2009.11健診)(2009.7)　　(2009.3)　　(2009.1)　　(2008.6)
中性脂肪　　　　 　　 　　 ４４　　　　５２　　　　　６４　　　　５２　　　　 ３７　　　　３８　
総コレステロール　　 　　２１１　　　２３１　　　 　２０４　　　 ２２５　　　２５４　　 ２２６　　　　
ＨＤＬコレステロール　　　８８　　　　　９９　　　　　８０　　　　９５　　　　　–　　　　９７
ＬＤＬコレステロール　　１１４　　　　１２６　　　　１１１　　　　１２３　　　–　　　　１２１　
尿　　酸 　 　 　　 　　　　５．７ 　　　６．０　　　　６．８　　　 ５．５ 　　　６．６　　６．８

運動をしているので、やはりHDL（善玉）コレステロールは基準値よりかなり高くなります。
LDL（悪玉）コレステロールの１０８はここ数年で一番低く、やったね！という感じです。
なお、数値は載せませんが、血糖、肝機能は今回も異常なしです。

前回の尿酸７．６は検査間違いだと今でも思ってますよ。

「海ごはん　旬海亭」はスポーツクラブ仲間のＳさんのご紹介で、以前3回伺ったことのあるお店です。
その店が今月いっぱいで店を閉めると聞いたので、早速行ってきました。
場所は自転車で10分ちょっとのところです。

土曜のお昼なので空いていると思ったのですが、
11時半の開店前からアラセブンを含む数名のお客さんが店の前に集まってました。

カウンター席に着席、刺身定食（870円）を注文しました。

7種類の魚の刺身がお皿いっぱいに盛られています。
どれも新鮮でとても美味しくいただきました。

因みに、天ぷら定食もお勧めです。この過去ログの写真を見てください。

店内には、
「12月28日昼の営業で閉店する」旨の貼紙がありました。
それまでに、また出かけたいと思います。

久しぶりの映画鑑賞です。

「エクスペンダブルズ」を観ました。
シルヴェスター・スタローンが監督、脚本、主演を務めたアクション映画。
シュワルツェネッガー知事がほんの少しだけ出演してます。

ストーリーは単純なるも、
迫力のある銃撃戦の連続で、大いに楽しめました。

そして次は書道鑑賞です。

ランチをしてから、自転車で「第６２回　毎日書道展」の開かれている愛知県美術館へ向かいました。
先日のモロッコ旅行でご一緒だったＨさんがご親切に招待状を送ってくださったのです。

Ｈさんの作品です。

所謂、大字書というもので、漢字一文字のようですが、
なんという字なのか判断がつきません（悲）。　⇒　コメントを読んでください。

旅行中に伺ったお話によると、もう３０年くらい書道をされているそうで、
書道展での入賞経験もおありのようです。

自分の場合は60の手習いではじめて、3年経ったところ。
まだまだ修行が足りませんね。