6月 5, 2006

この所好天気が続いているお陰で、紫陽花をはじめ庭の花々が綺麗に色づいて咲いてます。菜園のほうも順調です。

昨日は午後から「滝の水店」に出かけました。昔お世話になったコーチ二人と再会。それにしても、このスポーツクラブ、新規店舗の急増で社員の転勤が激しすぎる気がします。
運動内容は、ストレッチ（１５分）、エアロ（６０分）、ショートエアロ（３０分）、ステップ（３０分）、ボディシェーパー（バーベル運動＋筋トレ）（３０分）、ＲＵＮ（６０分）、水泳自主トレ（３０分）でした。

そして本日は待ちに待った我がホームグランドの「リニューアルオープン」の日。早速出かけてきました。壁の塗り替え、カーペットの変更などで綺麗になったのは勿論、一番うれしいのはプールに「アクアフリー」を採用したこと。電気分解によって水中の有機物を除去、浄化するもので、塩素の使用量を大幅に削減しています。塩素臭を押さえ、肌や髪にやさしいプールとなりました。水の透明度が素晴らしい。そして、クアプールはゲルマニュウムを取り入れた温浴となりました。ジムの方はトレッドミルに液晶テレビが付きました。これならテレビを見ながら長時間走れます

中級エアロ、ランピング、Ｒｕｎそして水泳自主トレを少しして戻りました。夜はアクアビスと水泳の予定です。

スポーツクラブでインベル社（ブラジル）「生体活性インソール」の試用デモ+販売をしています。

インソール、すなわち靴の中敷ですね。アルミナという成分が入っているので、生体が活性化し柔軟性が増すというもの。写真（上記ＨＰをクリック）は柔軟性の変化を示したもので、左が中敷に乗る前、右が5分間乗った後です。因みに自分でもテストしましたが、「乗る前」でも両手のひらが床にらくらく着くので、インソール不要(*^。^*)

3900円は少々高そうな気がしますが、効果はありそうな気がします。なお、インベル社からは「1時間使用でウェストが6ｃｍ細くなる」という「痩身ベルト」（20万人のブラジル女性を魅了した）もでてます。

３月１日のブログでマイアミから直送されてきたヒーリングＣＤ「マントラ」について書きました。このＣＤはMade in USAで１９９９年にリリースされたものです。

例によって車のナビ（ＨＤＤ）にコピーしたところ、何とＣＤのタイトル、曲名、プレイヤーのデータが画面に現れました。つまりナビのデータベースに入っているということです。結構有名なＣＤなのかも知れません。

最初に寄ったスポットは日帰り温泉「テルメ・ウツミ白砂の湯」（注：テルメは「温泉」の意味）３Ｆ展望浴場（露天風呂あり）からは雄大な伊勢湾が一望できます。泉質はナトリウム・カルシウム塩化物強塩泉とのことで、お湯がかなり塩辛かったです。まさに海の温泉です。

一風呂浴びた後は豊浜魚ひろばへ。ここでお土産を少し買って羽豆岬までドライブ。海に浮かぶ島の数が多かったのが印象に残りました。

自宅からの総走行距離は１４０キロ。ナビとレーダーのアシストで安心・安全運転を堪能。

ゴン太クラブからメールが来ました。「●●●●様、誕生日おめでとうございます」と書かれていて、
更に「登録内容に間違いがあれば更新・訂正してください」とあります。

自分の誕生日は１１月５日で、１月５日ではありません。念のため、登録内容をチェックしたところ、正しい誕生日が登録されてました。ひょっとして、ゴン太クラブ特有のびっくりメールかも。出したメールに対して受取り側の注意を喚起する「良い手」かも知れないと思った次第。

因みにゴン太クラブにはお気楽村というバーチャル村があり、犬営住宅の１８６８号室を蛾次郎が借りてます。

元旦にたてた目標（健康カテゴリー）の一つに、「一日に水２リッター、野菜・果物３００ｇを摂る」があります。昨年末に「尿管結石」に急襲されたこともあり、体質改善（専門的には｢尿路改善」と言うらしい）が必要と考えたからです。

水は尿を沢山出して、体内で作られた尿酸を尿と共に体外排出するためのもの、野菜・果物はアルカリ性食品として、酸性尿（ｐＨ５．５）をアルカリ化するもの。尿をアルカリ化すれば尿酸が尿中に溶けやすくなるということ。現状の酸性尿だと結石が出来やすい。

この時期、冷たい水を沢山飲むのは大変ですが、毎朝２Ｌのペットボトルに水を充填し飲んだ量をチェック。水に限らずお茶でもＯＫ。野菜・果物のほうは食生活にそれなりの意識改革が必要−と言うことで、先日桃太郎トマトを買ってきました。因みに、トマトは食べると酸っぱいので酸性食品と思いがちですが、これは間違いで、立派なアルカリ性食品。

昨日トマトを食する前に重さを量ってみたら、３２０ｇ。思わず、「おぅ、これで目標達成！」
今朝は大きな信州りんごを食べることにしました。なんと、４３０ｇもあるではないか！！！
あとはカゴメの「野菜生活１００」飲んどけばえーのではないか？？

正月の二日に「買い物初め」をしました。前から気になっていたレーダー探知機。(因みに昨年は元旦にニコンのデジタル一眼レフカメラでした(*^。^*)）。よく見かける車のダッシュボードにちょこんと乗っているやつです。機種はセルスターのＳＫＹ−３３０ＧＲ。昨年の10月に出たばかりの最新機種です。

デジタル時代の成せる技でしょうか仕様、性能とも想像以上にハイレベルです。カーショップではなく、ドンキの正月特売価格２４，８００円（通常は３１，８００円）で購入。ネット価格とほぼ同じ。やはり対面販売は安心感があります。ちゃんと保証書にも捺印してくれているので、データー更新無料キャンペーンが利用できます。

これまでに、私がネズミ捕りにつかまったのはたったの一度だけ、それも大昔のことですが、これで対策は万全（？）でしょう。レーダー探知機の過信は禁物ですけどね。ＧＰＳ搭載は今では常識みたいなんでしょうが、特にカーロケがおもろいです。家が警察署の近くということもありますが、走っていると何台もの緊急車両探知案内が流れます。