2月 13 2006
ただ者ではない
ヨガとかピラティスのブームが続いてますね。ブームに乗り遅れないよう(?)スポーツクラブで週二回ヨガのレッスンを受けてます。二回のうち一回はハリウッドから来たというパワーヨガ。パワーヨガはちょっと難しく、インストラクターがやるポーズの半分くらいしか出来ません(泣)。しかし、レッスンが終わった後は心身ともに爽快となりリラックスできます。肩こり、腰痛防止にも効果がありそうで、一石二鳥という感じです。
さて、本題です。昨日(12日 日曜日)は毎回内容が変わる「バラエティレッスン」があり、たまたまヨガのレッスンだったので参加してみました。ビックリしたのは現れた先生(女性)がかなりの高齢者だったこと。しかし、背筋がピンとしていて、いかにも修行を積んだという感じです。(厳しそう...)
同行されたアシスタントと思われる中年女性がレッスンを始めましたが、雰囲気が違います。新興宗教の集まりみたいです。レッスン内容も、今受けているフィットネス系とはちょっと趣が異なり、伝統的なインドヨガ。足とか耳のツボを刺激しながらポーズを進めます。
聞くところによると、インストラクターは千種区でヨガ教室をされている有名な先生のようで、40年の指導暦があるとか。アシスタントの方がメインでレッスンをし、最後の5分くらいを先生がされました。3月からこの先生のレッスンが毎週土曜日に組み込まれることが決まったそうで、ヨガに費やす時間が増えそうです。
[追記です]レッスンが終わって、先生がA4サイズの紙を参加者に配り始めました。レッスン参加記念とのこと。きっと、ヨガについての講釈でも書かれているのだろうと思い受け取ったところ、なぜか内容は「ニラの効用」についてでした。ニラは湿布薬としての効き目が素晴らしいということが書かれておりました。この資料、もし先生がパソコンで作ったものだとしたら、恐るべきもの!
3月 13 2006
スパゲッティ
近頃よくやる料理のひとつにスパゲッティがあります。食材が安く(スパゲッティ、パスタソースは競合が激しいのか、結構安売りをしてますね)、調理時間も短いので昼食にすることが多いです。
スパゲッティ作りでポイントとしているのが、野菜の追加です。キャベツとかほうれん草などを一緒に入れるようにしてます。スパゲッティがゆで上がる前に野菜を加えてサッと一緒にゆでます。こうして最後に野菜を同じ鍋に入れることで、鍋が一つですむし同時に出来上がるので一石二鳥。ゆでアサリとかツナ(缶詰)などを入れれば、結構ボリュームがあり、バランスのとれた食事となります。
By babehattori • 未分類 • 0