4月 6, 2007

昨日は気温がちょっと低めでしたが、雲ひとつない青空が広がったので、お花見に出かけました。行き先は横井山緑地です。ローカルで地味ですが、知る人ぞ知る桜のスポット。家から自転車で２０分ちょっとと近いのも魅力です。

おにぎり持参で出発、途中で飲物を調達しました(*^。^*)。満開の桜の下で「ひとり宴会」。

知人のブログで紹介されていた明治製菓のリッチストロベリーチョコレートをようやく見つけることができ、即購入してきました。

それほど甘くない！でも美味しい！
イチゴ（フリーズドライイチゴ）７０％入りというだけあり、チョコ自体がピンク色、そしてイチゴの甘酸っぱい味＋シャリシャリ感がたまりません。

普通の板チョコの２倍以上の値段がするけれど、お勧めの一品。

今日は定期通院日。例により、直近１か月間の血圧平均値を出してみました。

起床時　最高血圧　 　　　１２５．７（前月１２４．４）　　　　
　　　　　 最低血圧　　　　　　８６．５（前月８５．０）　　　
就寝時　最高血圧　 　　 １１７．８（前月１１７．４）　　　
　 　 　　 最低血圧　 　　 　７５．５（前月７５．８）　　

少し数値がアップしましたが、安定していると思います。測定した血圧が高いか低いかはたしかに気になるところですが、血圧は常に変動するもの、『一喜一憂せず』です。
暖冬とはいえ、朝晩の寒さは身にこたえます。以前なら、既に「半そで生活」に入っている頃ですが、血圧のことを考え、今年はしばらく先送りしています。

新年早々、落し物をしました。皮の手袋をダウンジャケットのポケットに突っ込んでおいたのですが、いつの間にか片方がなくなってました。年末に買ったばかりで、数度使っただけ（悲）。
日常的に、手袋を片方だけ使うことはないので、片方がなくなればおしまいです。

一昨日、スポーツクラブでひいたおみくじには、「中吉　油断大敵、継続は力なり」　とありました。一年間、心して行動したいと思います。

「００７ カジノ・ロワイヤル」を観てきました。ジェームズ・ボンドの活躍を描く人気スパイ・アクションのシリーズ第２１弾。原点に戻った今作（原作はイアン・フレミングのボンド・シリーズ第１作）では、ボンドが殺しのライセンスを持つ“００７”になる前の物語から始まり、国際テロ組織の壊滅が初任務となるボンドの活躍ぶりを描いてます。６代目ボンド主演のダニエル・クレイグは文句なしによかったし、久しぶりに最後まで手に汗握る作品でした。

例により（９６４３）中日本興業の優待券利用でした。同社の中間決算は「ダ・ヴィンチ・コード」など良い作品に恵まれたこともあり、増収増益でした。来年３月にはミッドランドスクエア商業棟に７スクリーンのシネコンが稼動するので、売り上げも一層伸びるのではないかと期待してます。

月曜日の「マットサイエンス」のレッスンが先月で無くなってしまいました。イントラさんのスケジュールの都合がつかなくなった為とのこと。振り返ってみると、毎回「体いじめ」とも思える相当きついレッスンでした。しかし、「一年続ければ骨盤の位置が矯正され、姿勢が良くなり、身長も少し伸びる可能性がある」と言われ、休まず続けてきました。半年ほどでプログラムから消えるとは、「残念！」の一言に尽きますね。

今日からはスタッフのＫさんによる「ボディピラティス」のレッスンに衣替えするとのこと、とりあえず参加してみるつもりです。

本日、通院日でした。血圧の薬の一部変更＋飲み方を変えてから「二ヶ月が経過」しましたが、起床時血圧（特に最低血圧）がやはり高めです。

起床時　最高血圧　 　　１３０（前月平均１３０　前々月平均１２６）
　　　　　 最低血圧　　　　　９３（前月平均９１　前々月平均９２）
就寝時　最高血圧　 　　 １１７（前月平均１２０　前々月平均１１８）
　 　 　　 最低血圧　 　　 　７４（前月平均７４　前々月平均７２）

先生にデータを見せて相談、起床時の最低血圧が９０を越えるのを避けたいので、夜服用の薬アムロジンを２．５ｍｇから５ｍｇに変更することになりました。折角薬を飲むのだからしっかり管理したいです。

今朝、皇室に４１年ぶりに「男児」が誕生しました。生まれてくる赤ちゃんが男であることはいわば「公然の秘密」の感じでしたが、無事男児が生まれたことで皇位継承の問題がしばらくは回避されそうです。

世界も注目していて、ロイター、CNN、APなどの海外メディアも男児出産を速報しています。（ロイター、ＣＮＮ、ＡＰをクリックすればそれぞれのニュースが読めます。）

この子が早く結婚して、数人の男児を持てば万全かな（(*^。^*)

インターネットを利用して、デジカメ写真のプリントを自宅で注文できるサービスを始めて利用してみました。

朝９時前にパソコンを使ってプリントしたい写真＆枚数を指定して申し込んでおき、１０時半頃にお店に行って受け取りました。（←プリントが完了すると、お知らせメールがお店から届きます。）

現在キャンペーン中とのことで、葉書サイズ（１５０ｘ１００ｍｍ）の店頭価格３７円に対し、ネット注文価格は３０円と格安。店頭で待たされることもないので、一挙両得です。

昨日の午後、岩盤浴に行って来ました。といっても、このブログでお馴染みのスーパー銭湯「中川の湯」です。スポーツクラブで親しくして貰っている方（中学校の先生）から譲ってもらった特別回数券を使用するので利用料金はなんと３００円（通常：平日４５０円、土日祝５００円）。

最初に入ったのは岩盤浴ではなく「炭酸浴」でした。天然の炭酸温泉は高温・高圧の地下で火山活動により地下のマグマが地下水と直接触れ合いできたものですが、銭湯ではお湯に炭酸ガスを人工的に混合して炭酸泉を作っているようです。嘘か誠か、血流が４倍に増えるので心臓、高血圧の人に良いとか。体の表面に泡（炭酸ガス）が一杯付くので、最初に入った時にはビックリしました。

この炭酸浴、そんなに熱くない（３５−３７℃前後？）ので長時間入っていられます。岩盤浴のように暑さに耐えることなく、２０分ほどの入浴で１Ｋｇ近くの減量が出来るのが魅力です。因みに、昨日は炭酸浴と岩盤浴で２Ｋｇ減量。その後スポーツクラブで３０分ランニング＋水泳教室でした。