昨日の午後、岩盤浴に行って来ました。といっても、このブログでお馴染みのスーパー銭湯「中川の湯」です。スポーツクラブで親しくして貰っている方（中学校の先生）から譲ってもらった特別回数券を使用するので利用料金はなんと３００円（通常：平日４５０円、土日祝５００円）。

最初に入ったのは岩盤浴ではなく「炭酸浴」でした。天然の炭酸温泉は高温・高圧の地下で火山活動により地下のマグマが地下水と直接触れ合いできたものですが、銭湯ではお湯に炭酸ガスを人工的に混合して炭酸泉を作っているようです。嘘か誠か、血流が４倍に増えるので心臓、高血圧の人に良いとか。体の表面に泡（炭酸ガス）が一杯付くので、最初に入った時にはビックリしました。

この炭酸浴、そんなに熱くない（３５−３７℃前後？）ので長時間入っていられます。岩盤浴のように暑さに耐えることなく、２０分ほどの入浴で１Ｋｇ近くの減量が出来るのが魅力です。因みに、昨日は炭酸浴と岩盤浴で２Ｋｇ減量。その後スポーツクラブで３０分ランニング＋水泳教室でした。

このところ微妙に体重が増えてます。理想体重（ＢＭＩ＝２２から逆算）を２Ｋｇ位オーバーしていて、なかなか減りません。トレーニングで筋肉がついた為かも知れませんが、夏本番に向けて、お腹回りももう少し引き締めたいので、再び走ることにしました。

先週から、レッスンの合間を見つけ、時速８から１０Ｋｍで３０分から６０分を目標に走るようにしました。週三回くらいのペース。５月のリニューアルでトレッドミルに液晶ＴＶが設置されたので、テレビを見ながら走れます(*^_^*)。

今日も走るつもりですが、その前に岩盤浴へ行ってみようかな。岩盤浴だけで（一時的に）２Ｋｇは落ちる！

帰宅すると「郵便物お預かりのお知らせ」がポストに入ってました。連絡をしたら、すぐに再配達してくれました。（７８４５）ハイビックから株主優待（ＪＣＢギフトカード２，０００円分）が配達証明郵便で送られてきたのです(*^。^*)

ハイビックと言う会社はあまりなじみがないかもしれませんが、ジャスダック上場の会社で在来木造住宅に使われる「プレカット製品」を首都圏、関東を中心に販売してます。（プレカット製品については同社のＨＰを参照）　業績は気持ちよいほど好調で、７期連続増収増益かつ１８年３月期は過去最高の売り上げ、利益を記録しました。株価も順調に上がっており、その上、株主還元は３期連続の株式分割、４期連続の増配と申し分ありません。

注：今期（１９年３月期）から優待制度が変わり、３単元（３００株）以上の所有が必要となりました。

「ハイビックの株価チャート」はここをクリック
＊ご注意　株価、配当・優待制度の維持などについては保障ができませんので、あくまで投資は自己責任で。

先日、親しくしていただいている方から父の日に因んで「ハニーワイン」のプレゼントを頂きました（感謝）。ハニーワインは「Ｍｅａｄ」と呼ばれ、ハチミツを水と酵母で発酵させたワイン。余談ながら、「ハニームーン」（蜜月）の語源です。

飲んでみての第一印象は、「梅酒のような感じ」でした。健康食品として知られているハチミツが原材料なのですから、きっと体に良いと思い、ボトルの半分程を空けました。

今度、お返しをしなければ．．．

ピーマンが大量に獲れました。そこで今夜はおなじみの中華定番おかず「青椒肉糸」（チンジャオロースー）をつくることに決定。牛肉とたけのこ（水煮）の調達に今からスーパーに出かけます。

ところで、今朝のスーパーの広告を見ると、やたらと「たこ」が出ています。本日７月２日は半夏生（はんげしょう）、夏至から１１日目にあたる日のことで、稲がたこの足のように大地にしっかりと根付くことを願い、たこを食べる習慣があるようです。「たこ焼き」も買ってきます。

ゆうパックで「新潟産こしひかり（５ｋｇ）」が配達されてきました。（８５７４）プロミスの株主優待品です。１単元（５０株）以上の株式保有者に年一度３，０００円相当の優待品（地方特産品２０品目から選べる）が届きます。同社の優待制度は昨年始まりました。

食事優待券同様にお米（現物）は食費支出削減に直接寄与するのでありがたいです（笑）。ところで、このプロミスもアイフルも取り立て問題、過払い利息返還問題などで株価は大きく下がり、現在二社だけでかなりの含み損が出てます（泣）。でも、売らなければ損はしません。「世に金貸しの種はつきまじ」⇒株価はきっと戻る！それまで「お米」で食いつなぎましょう。

ご参考：　「お米」を優待品として出している会社（全てではないです）はここをクリック。

ご注意：　投資は自己責任でおねがいします。

「あの激痛」が再び起きました。今朝トイレに行った後、急に右脇腹が痛くなりました。何か悪いものにでもあたったかな？と思ったのですが、痛みは激しくなる一方で身動きできません。そして吐き気もします。ここで、ピーンと来たのが昨年１２月に経験したあの「尿管結石」。その時と全く同じ症状なのです！

痛みの止まらぬ中、掛かりつけの医者へたどり着きました。点滴、痛み止めの注射をしてもらうも、痛みがなかなか緩まず、座薬でようやく激痛が収まりました。レントゲン、エコー検査をしましたが特に問題なところはなく、尿酸は７．１、尿のｐＨは７．０とそれほど悪くはありませんでした。前回検査で腎臓内に結石があることは判っているので、石が腎臓から出て尿管に引っかかったのであろうとのこと。医者は「一回経験したら、次は判るので慌てなくなる」と言ってましたが、その言葉通りでした。

今月は血圧の薬も少なくなり医療費が少なくなったと喜んでいたのに、思わぬ発病＋出費です。

先日、カクキューの八丁味噌を買ってきました。七宝味噌以来赤味噌が続いてます。今朝は昨日「美吉」で飲んだ味噌汁に喚起され、手持ちの野菜類を使って「具だくさんの味噌汁」を作りました。具は茄子（自家製）、大根、じゃが芋、玉ねぎ、葱、わかめ、なめこです。

ところで、カクキュー（合資会社八丁味噌）のホームページを見ていて、八丁味噌を使った「岡崎八丁味噌ラガービール」が新発売されたことを知りました。地域限定販売でココストアーで買えそうなので、機会があったら飲んでみたいと思います。味噌味がするのでしょうかね？

注文してあった品物が入ったとの連絡があったので松坂屋まで取りに行って来ました。例によって自転車です。品物はワコールのＣＷ−Ｘシリーズ ノースリーブシャツ（ ３，５７０円）、色はオレンジ。

ＣＷ−Ｘは結構お気に入りで何着も持ってますが、ノースリーブはこれが初めて。これから暑くなるので、ランニングやエアロの時に着るつもり。

帰りに大須の骨董市＋縁日をちょっと覗いて、ちょうど昼時となったので、山王駅近くにある「美吉」へ。元々は仕出し屋さんなので、ランチ（６００円）もバラエティのある内容です（本日はさわらの焼き物、イカの煮物、きんぴら＋はんぺい、ねぎま串、ハマグリのクリーム焼き、イクラともずくでした）。これに具沢山の味噌汁とデザートがついて６００円なので、お得感あり。

今朝、車で国１を走っていたら霊柩車に遭遇しました。昔から「霊柩車に出会うと縁起が良い」とか言われてますが、今日は逆方向ではなく、同じ方向だったのでダメでしょう。

ところで、この霊柩車、日本全国で何台くらいあるのか気になったので、ググってみました。結果は約１１，０００台で、年間２００台くらいずつ増えているそうです。全国霊柩自動車協会（Japan Hearse Association)なる業界団体もあり、ホームページのドメインが「０９Ｎｅｔ」と、洒落ています。