いんげんに続いて、きゅうりを初収穫しました。一本だけ。他に６−７本実がついてますが、まだ数日かかりそう。トマトはまだ実がつきません。

ＮＨＫ教育ＴＶで中高年のためのパソコン講座「ブログに挑戦してみよう！」 が始まりました。総務省の予測によると、ブログを書く人が２００７年３月末には７００万人を越えるらしいです。若者、女性が中心である現在のトレンドはキープしつつ、団塊世代のブロガーの増加がブログ人口の増加に繋がるようです。この番組で勉強して、新たにブログを始める中高年の方もきっと多くいることでしょう。

ところで、先日ある言葉を検索していて、偶然にある女性のブログに行き着きました。その言葉が彼女のブログ内でも使われていたからです。目を通してみると、またまた偶然。書いてある内容から、この女性どうも自分と同じスポーツクラブに通っているみたいです。勿論名前は分かりませんが、昨年結婚した女性、英語に挑戦中、スポーツクラブではエアロのレッスンに参加、プールで時々泳ぐ…等など断片的なことが分かりました。一体このブロガーは誰か？探してみようと思います。

※総務省のブログ人口に関する分析、予測に関するサイトはここをクリック

スポーツクラブで汗を流した後に食べる「冷やしたトマト」の食感がなんとも言えず、病み付きになってます。以前ブログにも書いたように、トマトは酸っぱいので酸性食品と間違われますが、実はアルカリ性食品、尿のアルカリ化にも役立ちます。

このトマトに加え、最近復活したのが、バナナ。毎朝一本食べてます。このバナナ、アルカリ化食品の中でははトップクラスの果物、トマトの倍くらいのアルカリ度があるようです。

＜参考＞
「アルカリ性食品と酸性食品のリスト」

ARENAのトレーニング用水着「タフスーツ」の新製品を買いました。「タフスーツ」は二種類あり、それぞれ素材が違います。

一つは耐塩素性、耐久性がある素材を使ってます。あまり締め付けず身体を適度にホールドするカッティングを採用しているので、日頃のトレーニングに適してます。３月２６日付ブログで紹介しました。丈夫な水着です。

一方、今回購入した新製品は所謂「抵抗水着」。従来より水分を多く吸収する素材を使ってます。重量感を与え、流水抵抗を増加させるので、スイマーに負荷を与え、筋力アップを目指すトレーニングに最適という訳です。水泳の上手なおねーさんから薦められ購入しました。

早速、泳いでみました。最初はそれほど違和感と言うか重量感は感じませんでしたが、時間が経つにつれ「重さ」を実感。

いんげん、今年我が「菜園」からの初収穫です。きゅうりも間もなく獲れそう。ピーマン、ナスはもう少し時間がかかりそうで、トマトは花は咲いてますがまだ実がついてません。
いんげんは今晩の焼きソバに入れます。

先日の尿検査の結果（ｐＨ５．５）を受け、手を抜きかけていた「尿の弱酸性化」に再チャレンジです。アルカリ化食品（海藻類、野菜、果物）の表を見て、先ずは「ごぼう」に注目、某レシピを参考にごぼうを使ったオリジナル料理を作りました。誰かのような「盗作」ではありません。

作り方は至極簡単。フライパンにサラダ油を熱し、ベーコン、しょうがのみじん切り、ごぼう、れんこんを炒めます。火が通ったらまいたけを入れ、調味料（オイスターソース、しょうゆ、料理酒）を加えて炒めるだけ。仕上げにごま油を少したらして完成です。

実は、この料理と一緒にカツオ（酸性化食品）のたたきを食べました。これではプラスマイナスゼロと考え、めかぶ、ブロッコリー、トマト、バナナも食しておきました。アルカリ化が勝ちますように（願）。

歯の点検・掃除に行って来ました。

担当は歯科医師ではなく、歯科衛生士の女性。この所、まめに歯磨きしているお陰か、「かなり綺麗に磨けてますね。続けてください」と、お褒めの言葉をいただきました。そして、歯の簡単な掃除。仕上げには、彼女のホームページでも紹介しているプロフィーのパウダー（塩辛い粉末）を使いました。

因みに、医療費は２，１８０円ｘ３割負担＝６５０円で、バトラーの歯ブラシ（３００円）が貰えました。

薬を貰いに掛かりつけの医者に行って来ました。降圧薬の量が減ってから二ヶ月が経過するも、血圧は以前よりむしろ低いくらいです。因みに、最近一ヶ月の平均値は；

起床時　最高血圧　 　　１２１
　　　　　 最低血圧　　　　８８
就寝時　最高血圧　 　 １１３
　 　 　　 最低血圧　 　 　７３

本日の検診で医師に上記を報告、二種類飲んでいる薬（一つは二ヶ月前に減量済み）の残りの方も減量してもらいました。

一方、尿の検査をしたのですが、こちらはｐＨが５．５と酸性尿で問題あり。この所、肉系の食事が多かったこともありますが、目標としている「一日野菜･果物３００ｇ、水２リットル」を厳守しなかったのが一番の反省点。アルカリ化食品で、目指せ！弱酸性尿

某スーパー（イオン系）の野菜売り場を歩いていると、「もやし８円」の幟（のぼり）が目に入りました。一瞬（ありえないけど）グラム売りか？と思ったのですが、違いました。一袋８円（男前！）。普段３０円位するので、８円は破格に安いです。買い物リストにはなかったのですが、３袋買いました。

わざわざ専用の幟まで作ってあるのをみると、毎週定期的に８円セールをやっているみたいです。おそらく原価割れでしょうが、これでお客の（周りにある他の野菜などへの）購買意欲が増せば元がとれるという計算でしょう。

ところで、もやしは低カロリーでありながら、さまざまな栄養素を含んだ、とてもヘルシーな食品です。「もやし普及委員会」のＨＰはここをクリック！

昨夜は「牛肉（←オージービーフ）のチーズ巻き」を作ったのですが、「もやし炒め」を副菜にしました。

一週間程前のことです。いつものようにパソコンの電源スイッチを入れました。ところが、一旦ON状態になるものの、OSが立ち上がる前に電源が切れてしまいます。何度やっても同じ結果。

メーカーへ電話をすると、マウス（USB)、ランケーブル、増設メモリー、バッテリーを外して、パソコンのスイッチを入れるようにとの指示。するとどうでしょう、パソコンの電源は切れることなく、OSが立ち上がりました。しかし、バッテリーを装填してやり直してみると、やはり駄目。結局、修理に出すように言われました。

パソコンを購入したのが去年の４月、メーカーの保障期間が切れたところです（泣）。仕方なく修理に出そうとしたのですが、ここでちょっと待てよ−−　バッテリを外した状態で使えば良いのではないか！

遺憾ながら、バッテリーを外した状態で電源を入れてもすぐ電源が切れる現象が時々あり、「バッテリー外し＝トラブル解消」ではなさそうです。しかし、電源の抜き差しなどをやってみると立ち上がるので、暫くはこのまま、だましだまし使ってみようと思います。