毎週土曜日は午後と夕方の二回、ヨガレッスンを受けてます。夕方（と言っても午後７時スタートです）のレッスンは、有名なギアーナ・ヨガ教室のインストラクターが担当で、他のヨガレッスンとは一線を画してます。毎回、ゆっくり時間を掛けて体をほぐした後、一つのポーズを練習します。

先週は「亀のポーズ」でした。写真で右側の人がとっているポーズです。（真ん中の人は膝が曲がっています。）深い前屈ができないと、両手が足の下に入りません。まだま修行が必要です。

●写真はヨガサイトから借用しました。

１０月２７日（金）の開店を控え、新しいマクドの店の準備は着々と進んでいる様子です。写真の通り、おなじみの看板も取り付けられました。（手前の青いクレーン車で作業してました。）
ところで、看板はMcDonald’sと最後に（所有格を示す）’sが付いていることに注目。 しかし、日本では（会社名も）「マクドナルズ」ではなく、「マクドナルド」と呼んでます。Denny’sはデニーズなのに、MacDonald’sは何で「マクドナルズ」じゃないのかねーとか、改めて思いました。

外国語を日本語に取り入れる時、なじみ易くするためにいくらか変えるのは分かるけど、その仕方にルールが特に無く、英語の発音とは関係なしに日本語でなんとなく決められてるみたいです。因みに、Mister Donutは「ミスタードーナット」じゃなくてｓが足されて「ミスタードーナッツ」になってます。松井選手がプレーしている「ヤンキース」（←日本の新聞ではこうなってます）も現地では「ヤンキーズ」と発音していると思うのですが．．．

豆知識： 商店、教会、宮殿を表わす場合には、属格の限定する主要語（例えばshopとかstore,church）を表現せず、属格を独立的に用いることが多い。 McDonald’s shop　→　McDonald’s

「煮込みハンバーグ」を作ることにしました。某スーパーで貰ってきたレシピを参考に、これまで数回作ったことがあります。手間を省くため、生ハンバーグ状態（レトルトではいけません）になって売られている既製品を購入。これをフライパンで焼いてから、水、ケチャップ、ウスターソースで１０分くらい煮込みます。ケチャップの酸味がきついので、塩と胡椒で味を調えると良いです。

ハンバーグにこんがりと焼き目がつくまでしっかり焼くと美味しさがアップします。

煮込みハンバーグのレシピはココをクリック

１００円ショップに出かけました。店内を歩いていて、偶然目にしたのが「バナナスタンド」。文字通り、バナナを掛けておくスタンドです。迷わず購入しました。
毎朝バナナ、毎夜トマトをほぼ欠かさず食べているので、両方とも常備品なのですが、バナナは傷みやすいのが問題です。バナナの果肉は柔らかいので、直接テーブルなどに置いて保存すると接触面から黒くなってしまいます。「バナナスタンド」に房ごと吊るしておけば、傷みにくくなると言うわけです。なかなかの逸品。

本日は大安吉日ということで、運転免許証の更新に行ってきました。『優良運転者』なので、試験場のほかに指定された近くの警察署でも手続きができます。今回は警察署を選択。

９時ちょっと過ぎに到着したのですが、人はあまりいません。申請書の提出、視力検査、顔写真撮影で完了、僅か５分ほどでした。その後、別室で講習ビデオ（ＶＴＲが自動運転されている）を３０分ほど見るようにとの指示でした。試験場での更新手続きに比べ、アクセス時間を含め、圧倒的に速いです！無事故無違反のご褒美かな？デメリットは、即日交付されないので、後日自分で新しい免許証を受け取りに行かなければならないこと。でも、警察は近いので苦になりません。

「あと何回更新することが出来るのかなぁ−」と、思ったりしましたが、こんなことを考えるのは年をとったからでしょうね．．．

「ルーシーダットン」三回目のレッスンに行ってきました。いつも通り、９時半過ぎに自宅出発。１５分間のストレッチ、脂肪燃焼エアロ（１時間）のあと、「ルーシーダットン」（１時間）です。「ルーシーダットン」は初めて片足立ちのポーズがありました。片足で立ち、残りの足の足首を立っている方の足の膝に引っ掛けます。そして手を合掌し、足の膝を曲げます。バランスをとるのが難しく、脱落者続発の中、日ごろヨガで鍛えているので問題なくクリアーです！！

遡って、ストレッチの時ですが、同年代の男性５名、少し若年の女性２名が参加。他の人に比べ、自分の柔軟性が明らかに優れているのを感じました。柔軟性は人によって異なります。また、他人と競うものでもありません。
しかし、やはり他人と比べたくなるもの。数年ストレッチを続けているので、その効果が出てきたのでしょう。

昨１６日は亡母の月忌でした。お坊さんにお経をあげていただいたのですが、その際、来年４月に予定している「三回忌」の希望日時を伝え、「予約」をお願いしました。

仮に檀家数に変動がないとしても、檀家の中で物故者は毎年数人あり、その累積数は確実に増えている筈。つまり、お寺の受け持つ法事（年忌）の数も毎年増える→坊さんが忙しくなる。よって、法事の予約は早めにした方が万全と考えました。因みに、今年の一周忌のお参りは昨年１１月に予約したものです。

併せて、法要の後の食事についても、とりあえず場所を確保しました。こちらの方も、４月は歓送迎会などいろんな行事があるので、かなり前に予約をしておかないと後手にまわります。

二日前に続いて、グーグルネタです。
Googleに新しいサービス（ベータ版）があったので紹介します。Googleサジェストです。

キーワードを入れ始めると、（入力を予想し）リアルタイムで候補になり得る言葉をその検索ヒット数と共に表示します。 例えば、”おんせ” のように言葉の一部分を入力すると “温泉”、 “温泉旅行”、 “音声” や “音声認識” のように冒頭に”おんせ”が含まれる候補が検索実績数の多い順に表示されます。

なんとなくキーワードの頭を覚えていれば、候補をいろいろと教えてくれるのが便利です。欠点は、キーワードの「頭の文字」が判らないといけないと言うこと。

普通のGoogleと併用すればよいでしょう。

６時過ぎに店に行ったのですが、日曜日ということでしょうか、なんと店内外に３０人位の人たちが待っていて、ビックリ。一旦、ウエイティング・リストに名前を書いたものの、このような満席状態では、ゆっくり食事も出来ないだろうと考え直し、名前を抹消しました。月末に再チャレンジします。

ところで、店名ブランド「サガミ」は間違いで、「サがミ」が正しいことを始めて知りました。画数に拘ったとのことです。

今日はスポーツクラブの休館日、たまたま日曜日と重なりました。以前にも書きましたが、スポーツクラブがお休みの日の夕食は原則として外食することにしています。

今日は昨日株主優待券が届いたばかりのサガミ（社名は（株）サガミチェーン）に出かける予定。家の直ぐ近く（自転車で３分くらいのところ）に店があります。

ところで、サガミに限らず外食業界は客数の減少基調、業績低迷が続いてます。売上の減少傾向は底を打ったとも言いますが、売上が伸びれば人件費などの経費が上昇、なかなか業績改善に繋がらないようです。
サガミは７月の中間決算で純損失計上の状況でしたが、幸い配当は前年並みになりました。株主優待制度（年間３０，０００円の食事優待券）も変更なし。

●投資は自己責任でお願いします。