babehattori

水泳仲間と一緒に岐阜県白川村にある大正河原キャンプ場へ出かけ、バーベキューを楽しんできました。今回はスポーツクラブ主催ではなく、有志によるイベントです。

参加者は日ごろ水泳スクール（マスターズ）で一緒に頑張っている老若男女２５名（７割が中高年です）。いつも感じることですが、直接の利害関係がない人たちの集いなので、必要以上に気を遣うこともなくリラックスできます。

自称雨女が多くいたせいでしょうか、予報どおり天気は雨模様となり、川で泳ぐことは出来ませんでしたが、野外で飲んだり食べたり話したり、思い出に残る愉快な一日でした。

↓お揃いのチームＴシャツを着て撮った記念写真です。（クリックすると大きな画像になります）

直径８ｃｍ超と、結構大玉のトマトを第一号として収穫しました。冷蔵庫に入れて冷やしておき、スポーツクラブから戻った後頂きましたが、実が締まっていて、美味しかったです。

現在４０個位の実がついていて、収穫待ち。トマトを買わなくてもすむ日が間もなくやってきますぅ(*^。^*)。

先日、水泳仲間のきれいなおねーさんから「チームＴシャツを作ろう」企画の案内がきました。プールでもジムでもカッコよく過ごそう！日ごろ一緒に頑張っているチームメイトとの団結を深めよう！と言うのが主旨。
写真が出来上がったＴシャツ（の背中）で、スイミングのイラストとチーム名が入ってます。胸部分には”NO SWIMMING, NO LIFE”と、水泳にかける意気込みがこめられたスローガンがプリントされてます。

今度の日曜日に水泳仲間の皆さんと一緒にバーベキューに出かける予定です。Ｔシャツ必携の指示あり。

昨日はガスの検針日でした。当然のことながら、今回も使用量はゼロで、請求金額は基本料金の７２４円のみ。調理器は去年ＩＨに代えたし、風呂は沸かさない（スポーツクラブのゲルマスパ、シャワー＋時々行くスーパー銭湯）ので、ガス使用は冬場の台所給湯器だけです。春から秋にかけてガスは使いません。

全く使わないのだから基本料金さえ払うのは無駄ではないか？ガスの利用を必要に応じて止めたり、使えるようにするサービスはないのか？−と思い、東邦ガスのホームページを読んでみました。すると、ありました！「東邦ガスへのお申し込み」で、ガス利用の開始、中止がネット上で手続きできるページが見つかりました。

しかし、ガスを止めても(契約は残るので）基本料金は掛かるのではないか？との新たな疑問が．．．結局、確認のため、サービスセンターへ電話しました。回答は基本料金は掛からない（月中で止めた時は日割り計算）とのことで、そのまま口頭で利用中止の申し込みをしました。→二時間後に係員が来宅、作業完了。

インターネットでいろいろと便利になりましたが、詰めのところで頼りになるのは人（からの直接情報）ですね。

レタスを買うため、某スーパーの野菜売り場を覗くと、レタスが並べてある棚のすぐ脇に「レタス専用ドレッシング」の貼紙が目に入りました。昔から「ｘｘ専用」とか言う言葉には弱いです（*^_^*）。すぐ籠に入れました。

このドレッシングは、ダイショーの「ちぎりレタス　ドレッシング」。なんと！レタスのためにつくられた専用ドレッシングです。早速試しましたが、味は焼肉やさんのドレッシング風でちょっと濃い目、ゴマ油の香ばしい風味が抜群にきいて「大当たり！」といった感じです。

調べてみたら、（２８１６）ダイショーという会社は 誰もが知っている定番商品「味・塩こしょう」を出している会社。5期連続して増収、増益の好業績となっていました。

本日の通院結果です。
血圧データを見せて医師に相談しました。実は前回（一ヶ月前）、薬（アンジオテンシン受容体阻害剤）を減量した際、薬そのものも変更されてたのですが、これを以前の薬に戻すことに。但し、量は半分なので、自分で錠剤を半分に割って服用することになりました。これで様子見です。

降圧薬を二種類飲んでます。二種類の内一つ（カルシウム拮抗剤）は二ヶ月前に減量済みで、残りの方（アンジオテンシン受容体阻害剤）も先月減量してもらいました。

そして、二回目の減量から一ヶ月が経過。本日通院日なので、医師に見せるために記録を纏めてみました。最近一ヶ月の平均値（カッコ内は減量前一ヶ月の平均値）は；

起床時　最高血圧　 　　１２８（１２１）
　　　　　 最低血圧　　　　９２（８８）
就寝時　最高血圧　 　 １１７（１１３）
　 　 　　 最低血圧　 　 　７３（７３）

微妙に血圧が上がってきたのが判ります。特に起床時の最低血圧が９０を超えているのが気になるところ。医師に相談してみますが、多分「問題ない」と言うでしょうね。

SOURCENEXT社から「ウィルスセキュリティZERO」というソフトが発売になったので、早速注文しました。

現在使っているマカフィーのソフトをはじめ、一般的にこの種のソフトは毎年更新料を払う必要があります。「ウイルスセキュリティZERO」は、業界初の無期限セキュリティソフト。「セキュリティソフトは更新料が必要」という常識を打ち破りました。1度購入すればWindows Vista公式サポート終了時（2016年見込み）まで（パソコンやＯＳを変更しても）使えます。

Ｗｅｂで調べた結果、結構評判も良さそうなので、セブン･ドリーム・ドットコムで注文。連絡があり次第、近くのセブンイレブンのお店へ行き受け取ります。

昼過ぎからスポーツクラブへ出かけ、走ってきました。これでトレッドミル（液晶ＴＶ付）は三日連続です。今日は８ｋｍ/Ｈのスピードで６０分。　ちょうどテレビでは「札幌国際ハーフマラソン」を中継してました。野口みずき選手たちは時速２０Ｋｍくらいで走っている訳でまさに異次元の世界です。

汗をびっしょりかいた後はプールへ移動。アクアウォーキング（コーチ有り、６０分）に参加、そしてサウナ、ジャグジーです。因みに、ジャグジー（露天）は５月のリニューアルで「アクアゲルマスパ」が導入されました。電解水とゲルマニュウムの温浴で、ゲルマニュウムが発するマイナス電気により、肩こりなどが解消、血流もよくなって新陳代謝が促進（→汗がでる）され、ダイエット効果があるというのが売りです。

体重が少し落ち着き、お腹もちょっとしまってきた“感じ”がします。

久しぶりにマクドに行って来ました。優待券利用で、昨日（７日）から販売となった新製品のチキンサルササンドを食してきました。ピリッときいたサルサソースがチキンに合います。

ところで、昼前なのに店内は一杯の人、子供が多い！そして例外なく子供達はおもちゃの車を手にしてます。そうです、ハッピーセットが昨日から始まったのです。今度は「カーズ」（車のフィギャー）です。以前ハッピーセットで犬やインクレのフィギャーを集めたことがあります。毎日のようにマクドに行きました。今回は思いとどまりました。