12月 23, 2011

多分今年最後となる名古屋港水族館巡りをしてきました。

先週、鴨川シーワールドからシャチファミリー（子シャチのラン、父親ビンゴ、母親ステラ）が
やってきたのですが、治療プールにいるシャチの頭部をチラリだけ観ることができました。

全身が真っ赤なシロホシアカモエビ（愛称サンタエビ）です。
クリスマスらしい展示ですね。

ペンギン槽（南館3階 南極の海）ではにぎやかなペンギンの子育てを観ることができます。

こちらは年末年始恒例の「干支」をテーマにした特別展示です。

お土産に来年の水族館カレンダーを買ってきました。
表紙はマイワシのトルネード、一月の写真はヒゲペンギンです。

Ｆ医院へ行ってきました。

直近数か月の血圧平均値は次の通り。

（iPhone4Sのアプリ「BPNote」のデータ（月平均値）より）

ここ数か月の間、就寝時の血圧が少しずつ上昇してきています。
前回も書いたように、ぎっくり腰や蛾次郎の介護のため、スポーツクラブでの滞在時間（運動量）を
かなり減らしていたので、就寝時の血圧が上昇したのではないかと推測します。

まぁ、一喜一憂せず。

（（（通院日の血圧）））
自宅起床時：　１２６/８６
医院待合室：　１３０/７９
医院処置室：　１３５/８３
　　＊白衣高血圧症が少し改善？（笑）

来週は「特定（メタボ）健診です。
この一週間、食事には気をつけますよ。

給油をしました。今回も二か月ぶり。

何時も行くスタンドが９月からセルフ専用になったので、当然のことながら、スタッフは誰もいません。

さて、ガソリン価格ですが、前回に比べると、かなり値下がりしました。

「店頭表示価格」は１３９円（８月１４７円、６月１４３円、４月１４９円）で、
カード払いにしたら３円引きの１３６円（８月１４４円）でした。

原油価格が下がり、史上最高値を更新中の「円高」なので、
ガソリン価格の低落は当然の成り行きだと思います。

「ガソリン価格　都道府県別平均値」によると、
全国平均、愛知県平均ともに１３８円台（ブログ作成時点）になっています。

蛾次郎の通院のあとは、飼い主の通院ですよ。（笑）

Ｆ医院へ行ってきました。

直近数か月の血圧平均値は次の通り。

（iPhone3GSのアプリ「BPNote」のデータ（月平均値）より）

先月に比べて、上昇傾向となりました。
二か月前に、薬の量を元に戻しました（アムロジピン２．５ｍｇ→５ｍｇ　就寝前服用）が、
その効果が上手く現れていない感じです。

しかし、過去にもしばしばあったこと、先生もこれならＯＫといってます。

一喜一憂せず。

先週末に公開となったばかりの「シャンハイ」を観てきました。

座席は「プレミアム・シート」でした。ゆったりとしていてリクライニングができます。

映画はバックグランドや人物の相関を知らないと、ちょっと分かりにくいですが、
全体として出来がよく、印象に残る作品だと思います。

コン・リーさんが好演。

「観光だけでは判らない」ハワイについて、Q&A方式で易しく
解説してくれる本です。

ハワイにはかっての王様や妃の名前が付いた道路とか公共の場所が
かなりあります。名前は判っていても、一体どんな人で何をした人なのかは
よく判りませんでした。

ハワイの歴史が登場人物と共に理解できるので、読み終われば、
結構なハワイ通になるかも？

三日目の朝です。

昨日のテレビでは「雨降り」の予報だったにも拘らず太陽が出ています。
ハワイの天気は変わり易いので少々心配ですが、予定決行です。

今からノースショア（北海岸）へ出かけます。
最初の目的地はワイメア。南側が渓谷、北側がビーチなので、
山と海が一緒に楽しめます。
その後、ラニアケア・タートルビーチにも立ち寄り、
最後にハレイワの町を歩く予定。

我が家の皐月と紫陽花です。

９本ある皐月は、このところ暖かい日が続いたので、
ようやく４〜５分咲きになりました。

緑の中の紅色が映えますね。

こちらは紫陽花。
ほのかな紫色を感じていただけますでしょうか・・・。

季節の変わり目を感じるひと時です。

先日キャンペーンをした松屋、吉野家に続いて、
現在、すき家が「春の牛丼２５０円セール」を実施中（２６日朝８時まで）です。

野菜、たまごなど種々の食材が値上がり傾向にある中、
牛丼一杯が２５０円と言うのはインパクトがあると思います。

もともと、すき家はトッピングやサイドメニューの品数がとても多く、
これらで利益を稼ぎ出せる強みがあります。

そして、牛丼の値引きで客単価、利益率が多少減っても、客数が増加すれば、
結果として売り上げ、利益が増えるという戦略でしょう。

F医院へ行ってきました。

直近一か月の血圧平均値は次の通り。
（iPhone3GSのアプリ「BPNote」のデータ（月平均値）より）

　　　　　　　　　　　今回　　　１か月前　 　２か月前 　　３か月前　
起床時　最高血圧　１２２．０　　１２３．０　　１２１．２　　１１９．３
　　　　　最低血圧　　８３．４　　　８５．６　　　８０．４　　　８３．８
就寝時　最高血圧 　１１４．５　　１１６．４　　１１４．３　　１１１．１
　　　　　最低血圧　　 ７６．５　　　７４．２　　　７３．７　　　　７２．８　

上の平均値データには現れてませんが、課題である
起床時の最低血圧が最近は９０前後と、高くなっています。

一般に、老化により血管がもろくなり血管収縮時の血圧（＝最低血圧）は
低くなるのが普通のようです。しかし、そうなりませんね。

一喜一憂せず。
薬は従来通りで、様子見です。

＜白衣高血圧物語＞
当日朝　自宅　１２８／８５
F医院　待合室　１２２／８１
F医院　処置室　１４０／８１　（一回目は１４９くらいでした）