9月 12, 2014

 

 

孔子廟堂碑の29枚目です。

いつものように大甘ですが、OKをいただきました。

 

微妙にバランスが崩れている字を臨書（真似）するのは難しい。

 

 



 

 

 

 




 

今日から15日までスポーツクラブは盆休みに入ります。

 

サラリーマンのように、毎日スポーツクラブへ通い続けているアラセブンにとって、「連続のお休み」は開放感があります。といって、スポーツクラブ通いにストレスがあるわけではないですが、、、

 

体重増加は必至と思われますが、それはあとで対応できること。ゆっくり休み、飲み食いを楽しみます。

 

 

 

孔子廟堂碑の二十四枚目です。

二週かかりましたが大甘でOKをいただきました。ホノルル旅行から戻って最初の作品となります。

 


 

 

 




 

掛かりつけのF医院へ行ってきました。


（１）血　圧

降圧剤（アムロジピンOD）の量を半分（5mg→2.5mg）にしてから2か月経過。やはり、というか想定通り平均値がすこし上がってきました。

月別血圧平均値の推移：



ちなみに、記録をとりだしてから8年が経ちますが、起床時収縮時の平均値が130を超えたのは今回が初めてです。

ただ、今年改定された降圧ガイドライン（JSH2014）の範囲内ではあるので、もうすこし様子をみることにしました。



（２）血液検査。

尿酸の薬（フェブリク20mg）を再開したので、その効果をチェックするのが主目的ですが、コレステロールなども気になるところです。

今回のデータは一番左側。（院内検査で直ぐに結果が判明）


 
尿酸は見事に下がりました。薬剤師さんがいったように、フェブリクはかなり効く薬のようです。

一方、コレステロールは「想定外」の結果でした。というか、4月のデータが幻みたいなことに、、、、

実は先週エキサイカイで受けた血液検査では総コレが229と高めだったので、少し心配はしてましたが、LDLがこれほどの高値になるとは思ってもいませんでした。


食事に気を配り、トクホ（緑でサラナ）を飲んで、スポーツクラブで運動しての結果なので、どうしても腑に落ちません。

念のため、採血をやり直し、「外部機関」で検査をしてもらうようにしました。結果は本日の午後判明しますが、大きな変化はなさそうな予感がします。


ということで、ため息混じりで帰宅しました、、、、

 

 

昨日（日曜日）は昼夕食両用にビーフシチューを作りました。

 


 

 
庭木剪定作業の傍ら、朝から時間をかけてじっくり煮込んだので、肉、野菜ともに柔らかく味がしみこんでとても美味しかったです。



 
 

 

 


＊赤も咲きました(^_^;)＊

 

４月分電気料金の検針がありました。

使用量は29日間で87kW、料金は2,527円でした。
 


 
先月と同じく、節電を特に意識するわけでもなく、自然体で過ごしましたので、こんなところでしょう。
ただ、来月からは電気料金が上がり、消費税もアップするので、料金は大幅に上昇となりますね。
 
＜＜＜中部電、家庭向け値上げ3.77％に　経産相発表＞＞＞Nikkei Webより転載：
 
茂木敏充経済産業相は11日、中部電力が申請していた家庭向け電気料金の引き上げについて、上げ幅を3.77％にすると発表した。中部電は燃料費の増加で収支が悪化し、平均4.95％の値上げを政府に申請していた。政府は燃料調達の削減などで引き上げ幅を約1.2％圧縮するよう中部電に求める。
政府の認可が必要な家庭向け料金の上げ幅圧縮に伴い、中部電が8.44％の値上げを申請していた企業向け料金の上げ幅も約1.2％圧縮され、7.21％となる。家庭向けは５月１日から、企業向けは４月１日に遡って値上げする。


 

 

 

今週末の特定健診を前に、恒例の「そば食い」をしました。

お店は映画館横のショッピングモール内にある「そじ坊」。



 

体に良さそうな春野菜の天ぷらそば（820円）をいただきましたよ。



ちなみに、そばは半玉増量（無料）となっております。
スマホ登録したら100円引いてくれました（喜）。

 

 

 

今年初めての水族館です。祭日で混むことを承知ででかけました。

1月末で終わる予定だった「ペンギンのよちよちウォーク」が2月16日まで延長されたそうで、今回も楽しめました。

チョコチョコと歩く姿がなんとも可愛らしい。




ちゃんと誘導員の指示に従いますよ。




雪山登頂！




目の前でペンギンが観れます。




こちらはマンボウのフィーディングタイム。肉厚のあるマンボウは方向転換が難しいらしい。



 

南館2階入り口横にある「発見の玉手箱」のコーナー。毎月展示が替わります。2月はお腹にセンサー搭載したツバメコノシロ です。エサの探し方が特徴的で、遊離軟条（ゆうりなんじょう）と呼ばれる長く伸びた胸びれの一部を広げて海底に潜む甲殻類などの餌を探すそうです。

暗い上に動きが速いので、うまく写真が撮れませんでした。



 

 

 

昨11日朝、ガスの閉栓をしてもらいました。

昨年より1日早いです。
この歳になっても懲りずに記録狙いのおバカです（笑）。いや、「チャレンジ精神は永遠」。

 

今回の利用期間は18日間で、利用量は3㎥（料金は1000円ほど）と昨年並みでした。

一昨日、検針があったところなので、1日分の基本料金（日割で24円ほど）が追加請求される筈です。

 


^{閉栓作業はバルブを回して、OからSに変えるだけ。}

 

 

 



 

 
玄関先の金木犀にイルミを飾りつけました。
毎年代わり映えがありませんが、やはり年末の雰囲気がでますね。

 
こちらは動画です。

 


 

 

あっという間にクリスマス、そしてお正月です。