今日、明日と雨模様の日が続きそうで、気温もあまり上がってこない様子です。

いつから半そで（Ｔシャツ）にしようかと迷ってますが、今年は既に一度半そでにして、風邪気味になったこともあり、なかなか決断できません。天気予報を見ながら過ごす日々です。

数年前までは、2月には半そでにしてたのに．．．

久しぶりに「バトルミックス」のレッスンを受けました。４年ぶりくらいいです。格闘技系の運動で、「キックボクシング」といった方が判りやすいでしょうか。

実はスポーツクラブに入会した直後、「バトルミックス」は結構やってました。しかし、「蹴り」の動きで無理をしたせいか、左足の膝を痛め、歩行困難→病院通いとなった経緯があります。膝の水抜きを３回位やりました。

爾来、格闘技系のレッスンは一切やめていたのですが、特別プログラムで「バトルミックス」があったので参加してみました。レッスンはパンチが中心で幸いキックはあまりなし。45分間動き続け、汗が一杯でました。そのあと、エアロビクス１時間＋プールで1時間過ごして帰宅。

「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」というＴＶ番組があります。少し前になりますが、1月25日の放送で紹介されたのがタイトルの「あんかけ肉うどん」です。（レシピは上記ＨＰで「あんかけ」をキーワードにして検索すれば見れます。）

先回作って結構美味しかったので再度トライ。冷凍うどんは常に冷凍庫にキープしてあります。今回、ホタテは水煮でなく、生食用を使いました。牛肉とホタテがいい味を出すので、だしを取ってないけれど信じられないくらいおいしいです！そして、炒めた小松菜（＝げんきの郷で購入）がいいアクセントになります。飲んだ後にお勧めのメニューです。

好天となったので、昼前からちょっとドライブに出かけることにしました。行き先は大府にあるＪＡあぐりタウン「げんきの郷」。週日なのに駐車場はかなり混んでいてびっくり。目的はこの中にある天然温泉「めぐみの湯」（850円）に入ること。

泉質はナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉(低張性中性高温泉)で、お湯をなめたら塩辛かったです。露天風呂（細長い岩風呂に樽風呂）もありますが、囲いが高いので見えるのは空と太陽のみ。太陽光を浴びながらシャバアサーナで30分ほどリラックスしました。

アグリタウンの中には、地の農産物を販売する店やレストランもあり結構楽しめます。野菜や花が名古屋市内より1-2割は安い感じです。お土産に大根、ネギ、小松菜、チンゲン菜、玉ねぎ（すべて生産者の名前入り）を買ってきました。

総走行距離は５２Ｋｍ。

春の永代経のお勤めがあるというので、お寺に出かけお参りしてきました。檀那寺は名古屋駅前にあります。

10時から勤行があり、その後荒山修先生の法話、そして食事でした。お釈迦様の誕生日が8日ということで、本堂内にて甘茶かけがありました。本当は午後にも勤行、法話があるのですが、食事をしてから中座しました(*^_^*)

こうしてお寺に出かけるようになったのは昨年の夏からで今回で三回目。永代経法要は故人を追善回向するためというより、故人を縁とし寺院に参詣して、自分自身の仏法にふれる機会として考えるべきものとのこと。信心深かった母の導きだと感じています。

スポーツクラブでインベル社（ブラジル）「生体活性インソール」の試用デモ+販売をしています。

インソール、すなわち靴の中敷ですね。アルミナという成分が入っているので、生体が活性化し柔軟性が増すというもの。写真（上記ＨＰをクリック）は柔軟性の変化を示したもので、左が中敷に乗る前、右が5分間乗った後です。因みに自分でもテストしましたが、「乗る前」でも両手のひらが床にらくらく着くので、インソール不要(*^。^*)

3900円は少々高そうな気がしますが、効果はありそうな気がします。なお、インベル社からは「1時間使用でウェストが6ｃｍ細くなる」という「痩身ベルト」（20万人のブラジル女性を魅了した）もでてます。

久しぶりに「榮太郎」に行ってきました。約3ヶ月ぶりです。ランチタイム限定でお値打ちなメニュー4種（1,000円前後）が用意されています。本日は「榮太郎御膳」と生ビール（中）で優待券ｘ3枚+10円。一ヶ月ぶりにビールを飲みました。うまぁー！

ところで、「榮太郎」は2003年3月、「大庄」と合併、（9979）株式会社大庄が存続会社となってます。株価は順調に上昇し、一時2,000円を越えましたが、現在は1,800円レベル。先週末、業績予想の修正（悪化）を発表したので、下げに入るでしょう。「大庄」の株価チャートはここをチェック

投資は自己責任でお願いします

NHK教育テレビの番組「趣味悠々」で水泳が取り上げられます。タイトルは「中高年のらくらくスイミング　ゆったりきれいに気持よく」で、放映は4月6日〜5月25日の毎木曜日午後10時から8回。

講師は高橋雄介さん、泳げない人を「泳げるようにする」第一人者といわれてます。最強の大学水泳部といわれる中央大学水泳部の監督（＋理工学部助教授）。水泳を始めた頃、高橋さんの「４泳法がきれいに泳げるようになる！」を読みましたが、大変判りやすかったです。

（2702 Jasdaq）日本マクドナルドホールディングス社から配当金（3,000円）支払い通知書と株主優待券が送られてきました。もともと、投資というより、優待券欲しさで買った株です。優待券は「バーガー類・サイドメニュー・飲み物」の3種類の商品の無料引換券が1枚となったシートが6枚綴りで1冊となったもの。100株所有で1冊ｘ年二回貰えます。（店頭価格で約6,720円相当）
（写真はイメージです）

従業員への時間外賃金問題などもあり、特損発生→純益低水準で、 株価は今年に入ってから2,000円を大きく割ってますが、底は脱したとみます。マクドの株価検索はここをクリック

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新調した「IHなべ」（１８ｃｍ）のデビュー料理は「ビーフのトマト煮」。

この料理は以前、某スーパーで貰ってきたレシピを見てつくたことがあります。作り方はチョー簡単。牛薄切り肉（塩、こしょう、小麦粉をまぶしておく）と玉ねぎ＋ニンニク少々を炒めた後、トマトホール缶（１００円位で買えます）、ウスターソース、コンソメを入れて味がなじむまで１０分程煮るだけ。最後に塩、こしょうで調味して完了！

付け合せは切り干し大根の煮物（自製）、共に美味しかったです。