運動　

 






掛かりつけのF医院へ行ってきました。いつもより、患者さんの数が少ないです。


まずは血圧。月間の平均値は次のように推移しており、安定していると思います。





次に、3月末に受けた特定健康診査の結果説明がありました。

前立腺がん（PSA）、肺がん（胸部レントゲン）、大腸がん（検便）はいずれも異常なし・精検不要。

そして、ドキドキして待っておりました血液検査の結果は次のとおりで、見事にパスできました。めでたし。



本来なら、華々しく「慰労会＆祝賀会」を開きたいところですが、「外呑み自粛中」なのが残念です。

 

 

 

スポーツクラブがお休みの木曜日は原則として外食（外呑み）をしています。しかし、先月末の「健診」に備え、しばらくアルコール類を自粛しておりました。よって、外呑みは３週間ぶり。

 

まだ外の明るいうちから、ランラン気分で大門にある「天徳」へゴー。

 





 

ところが、お客の心、店主知らず。玄関に「休業」の貼り紙。

ご主人がなくなったあと、女将さん一人で賄っている店なので、急用で予告なく休業するのはよくあること。

 

仕方がないので、近くにある「愛菜」という居酒屋さんに入りました。

 











 

店内は広くありません。そして、雑然としてます。お店のスタッフ２人に対し、お客は４人。みんな高齢者で、咳が止まらない人も、、、正直なところ、コロナが心配でした。


 
お客の中に、「天徳」で知り合った方がみえました。この方によると、「天徳」は日、月に加え、４月からは木曜日もお休みになるとのこと。（陰の声：休み過ぎだろ、、、）


これにはちょっと、困りました。スポーツクラブへ行く時間を調整しないと、「天徳」で飲むことが出来なくなりました。


 

^{機内食 JL737 2/18/2020}



掛かりつけのF医院へ行ってきました。皆さん、マスク着用。


月間平均血圧値の推移は下表のとおりで、落ち着いていると思います。







今週土曜日に特定健診を受けます。もうしばらくの間、「ゆるやか禁酒モード」続けます。

 





^{3月16日正午過ぎ撮影}
 



新型コロナウィルス感染拡大防止のため、今月3日から臨時休館していたスポーツクラブが昨16日から営業を再開しました。

3日時点と比べ、現時点で状況が大きく変わっていないので、31日くらいまで休館延長されるのではないかと思っていただけに、意外。休館が続けば、会費の払い戻しなど、経営上のインパクトが大きいとの判断ではないでしょうか。

 
16日はいつもどおり夕方5時頃に出かけましたが、施設入退場時には手を消毒すること、利用時には原則としてマスクをすることなどの決め事がありました。スタジオ・レッスンはまだ復活していないこともあり、利用者は少なかったです。

 

ところで、アラセブンは今年も10月にイタリアへ出かける予定で、16日にフライトを予約するつもりでした。しかし、イタリアでは新型コロナウィルス感染の広がりが想像を超えるものとなっており、現時点での予約は見送りました。多分、今年のイタリア行きは諦めることになりそうです。

6月のハワイ（フライト、ホテル予約済）は現時点では予定通り出かけるつもり。

 
 

 

 

ヨシヅヤのレシピ集２月号に載っている「ほうれん草と油揚げの煮びたし」を作りました。

たっぷりのお湯（←塩を入れる）でほうれん草を茹でたあと、水気を切って長さ３－４cmに切り、だし醤油で油揚げとともに煮るだけの簡単調理です。

アラセブンは角切りべーコンを加えてみました。ちくわなどもよろしいかと、、、



完成写真：




旬の野菜であるほうれん草をたっぷりいただくことができました。

禁酒日だったのが残念、、、

 

 



 

掛かりつけのF医院へ行ってきました。

まずは、IPMN経過観察の結果を報告。尿酸の薬は現状（の量）のままでよいでしょうとのことでした。

 

血圧の方は、朝夜ともに安定していると思います。



3月の最終土曜日に特定健診の予約をしてきました。今回数値の上がった項目がもとに戻るように、努めたいと思います。

とりあえず、しばらくの間、週末（金、土、日）は禁酒します。

 


 

^{玄関前の南天}
 


 
掛かりつけのF医院へ行ってきました。多分、これが今年最後の医者通い。






おかげさまで、血圧（月間平均値）は引き続き安定しております。一年間通じて、大きな変動なしで推移したのはうれしいです。

 
一方、今年は正月早々、蛾次郎に左手を噛まれて、エキサイカイ病院の救急にかかった（２針縫合）のを初めに、夏場の右膝蜂巣炎（蜂窩織炎）など、たくさん医者通いをしました。支払った医療費（2割負担）は昨年実績を大きく上回りそうです。

 
年を重ねるにつれ、体のいろんなところに問題が現れてきます。これはある程度仕方のないこと。

来年も大きな病気や怪我などしないように、気をつけていきたいと思います。



 

 

 

日頃、親しくしていただいている水泳仲間の皆様方とご一緒に高齢 → 恒例の忘年会を開きました。

 



 

会場は先日アラセブンがランチに伺った野田にある「海鮮酒場　いっ歩」。海鮮だけでなく他のメニューも充実していそうなので選びました。

 

気のおけないみなさんとの飲み会は最高です。時間があっという間に過ぎていきました。

例によって、いただいたものの一覧です。

 









 























 

 

 

 

昨日、Aクリニックで院長先生の診察（初診から4回目）を受けました。その結果、腫れも痛みもなくなったので、これで治療は終わりと宣告されました。めでたし。

 



 

ネット情報によると、対応遅れで「蜂巣炎」がひどくなった場合、入院しなければならないケースも多くあるようです。一週間足らずで完治したのは本当に不幸中の幸いでした。

 

スポーツクラブでの運動も少しずつ再開していきます。

ご心配をおかけしました。


なお、22日朝より本ブログの表示がおかしくなりました（本文、写真がでない）が、これも昨夕復旧させることができました。めでたし。


 

 

 


^{（機内食　Honolulu to Nagoya June,2019）}

掛かりつけのF医院へ行ってきました。最近はM歯科、Aクリニックと、医者通いが多いです（笑）。

さて、血圧ですが、1か月の平均値の推移はグラフの通りです。起床時が少しアップしましたが、一喜一憂せず。



右膝の蜂巣炎については、症状がだいぶ収まってきました。医師から、風呂もお酒もOKがでましたよ。

完治するまで、油断せず、無理をせずに過ごします。