運動　

 


 



アルコール消費量が多くなってきてます。依存症にならないよう、気をつけねば、、、

 

予算額を超えている食費の関係で、安酒にしております。

 

 

 

掛かりつけ医のF医院へ行ってきました。

まずは、いつも飲んでいる薬の処方箋を出していただくための検診。そのあと、昨年12月に受けた健康診査の結果説明がありました。

血圧は寒さのせいか少し高めだと思いますが、引き続き注意をしていきます。

 



 

健診については、血液検査をふくめ、大きな問題はないようでホットしました。

なお、健診の一か月後（先月）にエキサイカイで改めて血液検査をしております。

 

 

 

 

 

 

スポーツクラブの水泳仲間達との飲み会をいたしました。

 

会場は、このところ定番となった八田の「まってぃーにの森」。

 

お店の雰囲気が良く、独創的なメニューが皆さんのとりこになってしまったようです。

今回これで4回連続の呑み会会場となりました（笑）。

 

例によって、いただいたものの記念写真です。























 

ごちそうになりました。

 

 

 

 

 

 

本日（1月21日）、エキサイカイ病院で膵臓の経過観察（6か月に一回）を受けるので、一昨日、昨日と、お昼は連続して、伝説の「そば食い」をいたしました。

 

昨日は、サガミで優待券を使用し、「お昼のサガミセット」（税込み1,490円）をいただきました。

 



 

 

ヘルシーな感じでよかったのではないでしょうか？？？

 

結果は明日のブログをご覧あれ。（祈）

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

１月４日（日）、短い正月休みが終わり、スポーツクラブ（アクトス）が営業を再開したので、家事を終えたあと、午後に訪れました。

ジムで軽くランニングをして、そのあと、プールへ行きましたが、泳がず。サウナでまったり、、、、

 
 

●「2025年 アクトス通勤記録」を公表いたします。

 



 

2025年は旅行で留守をしたのが一回だけ（7月　与那国島）でしたので、出勤率が98％と、上昇しました！

アクトスのスタッフさんより、はるかに出勤率が高いです。

 

一方、プール（水泳）の方は、今は水泳教室が週一回になってしまったので、出勤日数が減りました。

さらに、昨年はプールの工事や、白内障で右眼・左眼に分けて手術をしたので、プール（水）に入ることが出来ず、教室をお休みすることが多かったです。

 

幸い、新年は体調も良く、運動が頑張れそう。プールでの自主トレ（土曜夜）も継続します。

 

 

 

 

 

掛かりつけのF医院へいってきました。薬をもらうため、二か月に一回の検診を受けてます。

血圧の推移は変わりありません。



そして、10日ほど前にお世話になった「後期高齢者定期健診」の結果は、肺（レントゲン）に続いて、血液、便ともに問題ないとのこと。後日、結果（データ）がいただけます。

ということで、年末年始を無事に迎えることが出来そう（嬉）。

 

 

 



 

今年最後の電気料金検針がありました。

使用期間が28日間、使用量は113kWhで、請求金額は3,514円でした。使用量は前月並みなるも、料金が下がっていることが判ります。

 

そして、年間の締めは次の通り。



 

寒い時は無理をせず、エアコンをいれて部屋を暖めるようにします。

（電気ストーブは事故防止のため、使っていません。）

 

 

 

 

 

名古屋市後期高齢者医療の「健康診査」を掛かりつけ医のF医院で受診しました。

肺のレントゲン検査は異常なし。あとの結果は後日（たぶん、今月中旬の定期診察日）に分かると思います。


そば喰いの成果が出ますように、、、

 

 

 

今月6日に予約してある「後期高齢者の健康診査」の日が近づいてきました。

 

いつものように、検査前は、お酒は控えめにして、普段あまり食べない「そば食い」をするのですが、今日はそのお話。

 

自転車で、いつも伺う「やぶ廣」に伺ったところ、あいにくお休みでした。そのため、グーグルマップを見ながら、一時間くらい走り回ったあと、土古町の「釜喜本店」を初訪。

 

 

麺類が主流のようですが、蕎麦専門店ではなさそう。いわゆるお食事ができるお店。

 



 

そば屋さん探しで走り回ったので、のどが渇きました。



 

店内はとても綺麗、清潔な感じがします。



 

そば定食を注文しました。蕎麦がラーメンの容器で出てきたのにはびっくり。



 

唐揚げ、旨し。

 

 

 

 

 

 

 

 

本日、78回目の誕生日を迎えました。


大きな病気や怪我をせずに、平穏にこの日を迎えることが出来たのが、何より嬉しいです。

 
どれだけ今のひとり暮らしが続けられるかどうかはわかりませんが、頑張ろうと思います。



いつも通り、朝は赤飯、昼は高いお寿司、夜は焼き肉でお祝いします。