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書道教室では「蘭亭序」の練習を再開しました。

３８枚目です。
出足よく一週で通過。

因みに、「蘭亭序」を始めたのは２０１１年１月でしたから、
これで丸二年が経過したことになります。

最初の一枚目完成に「二か月」を要したことを思うと、最近はスピードが
上がってまいりましたよ。

これで全３２４文字のうち２２８文字が終わり、残すは９６文字。
順調にいけば、夏ごろには終わりそうな感じです・・・。

一月分の電気検針がありました。

「電気使用量のお知らせ」によると、
今月の使用日数は３４日間で、使用量は１０８kWh、料金は２，７８５円でした。

少しだけ暖房（電気コタツ）を使い始めたので、久しぶりに１００kWhを
超えました（笑）。しかし、前年同期の１２１kWhに比べれば少ないです。

昨年末に宣言したように、今年からは過ぎた節電体制はとりません。
自然体でまいります。

ただ、もともと暖房とか冷房にはあまり執心しない方なので、
急激に電気代がアップするということはないと思います。

昨日は雨模様の中、大須観音へ行ってきました。

毎年１月１４日には同じようなことをして、その翌日には同じようなことを
ブログに書いているのですが、大須観音は「思い出の場所」なのです。

母が通っていたデイサービスのイベントに現地参加し、大須観音で一緒に
お参りしたのが、平成１７（２００５）年１月１４日（金）のことでした。
その３か月後に母は他界、この大須観音への初詣が母と一緒に過ごした
『最期の外出』となりました。

あれからもう８年が経ちましたが、境内で車いすから両手を合わせて
お参りする母の姿、大須茶屋でぜんざいを美味しそうに食べる母の姿・・・
今でも、アラセブンの心にしっかりと焼き付いています。

今年は１４日が成人の日（第２月曜日）と重なったので、観音さまの
境内では「左義長火祭り」が開かれておりましたよ。

母へ感謝＋合掌

１２日の午前中でガスを止めてもらいました。

以前は２月中旬まで開通させていたのですが、
ここ数年は１月中旬までとなっております（笑）。

今回の開通期間は１２月２５日から１月１２日の１９日間で
使用量は３立方Ｍでした。

前日に検針があり、１８日間の料金は１，０１５円、
あと１日分の基本料金として２４円が請求される筈なので、
１９日間の合計料金は１，０３９円になります。

風呂屋さんへ行った方が合理的に思えますが、ガス器具の
点検にもなるし、今年末も続けるつもり。

掛かりつけのＦ医院へ行ってきました。
今年最初の医者通いです。

いつも通り、直近一か月の血圧データ（平均値）を先生にお見せしました。

（iPhone5のアプリBPNoteにて記録）

就寝時の数値が数ポイント上昇しましたが、季節要因（寒さ）もあるので、
まぁ許容範囲でしょう。一喜一憂せず。

＊白衣高血圧物語
　起床時　１２８/８７
　待合室　１３１/８３
　処置室　１４１/９４

愛車ヴィッツの車検（三回目）をしました。

２００６年１月にＢＭＷから買い替えてから７年が経過、
今まで乗った車の中では最長保有期間となりました。

７年間の総走行距離は１４１６７ｋｍ（月平均１６８ｋｍ）。
スーパーなどへ出かけるのがメインユースなので、走行距離は少ないです。

ちなみに、この２年間（前回車検から）では３３０１ｋｍ（月平均１３７ｋｍ）
でしたから、さらに少なくなりました。

「運転者の高齢化に比例して走行距離も少なくなる」のでしょう（笑）。

年末に事前チェックをしてもらい、特に悪いところはなかったので、
車検整備もスムースに完了。

税金を含む総支払額は１０６，９００円でした。

昨冬（２０１２年２月）初めて一輪だけ花が咲いたサザンカ、
その後、肥料をあげたり夏は水をあげたり、お世話をしたところ….

今年はたくさん咲きましたぁ！

まだまだ半分が蕾状態ですが、昨年と比べれば違いは一目瞭然。
葉っぱの色まで違いますよ。

日当たりのよい南側はかなり咲いてます、、、

最近読ませていただくようになったＡさん（女性）のブログに、
お正月にスガキヤでラーメンとクリームぜんざいを食べたことが書かれてました。

ラーメンを食した後にクリームぜんざいと言うのが一般的な食べ方なのに対し、
彼女はラーメンとクリームぜんざいを「同時進行」で食べるのだそうです。

高齢者となっても好奇心の尽きないアラセブンは、早速スガキヤへ行って参りました。

ヘルシーな野菜ラーメンとクリームぜんざいを注文。

やはり、店員さんから、「クリームぜんざいは後でお出ししましょうか？」と
きかれました。
ここで、「一緒でお願いします」と答えるのがポイントです（笑）。

そして、「同時進行」実験スタートです。

温かくて塩っぽいものと冷たくて甘いものが交互に口の中に入るので
その都度、食感が仕切り直されるといった感じでした。

スガキヤさん、Ａさんのために、「クリームぜんざいラーメン」を
メニューに加えてくださいまし・・・。

画像合成してみました。（←今年もマメです）

紺碧の空！！

今年は１月４日がスポーツクラブの営業開始日でした。

高らかとダイエット宣言をした後なので、気合いを入れて行ってまいりましたよ。

いつもより早く午後二時過ぎにチェックイン、
ウォーキングとランニングを９０分してから、プールで初泳ぎをしました。

あとは、サウナとジャグジーで汗を流し、終了。

今年は筋トレ系のトレーニングを再開するつもりです。

さて、
ちょっと遅れましたが、恒例のスポーツクラブ通いの実績発表です。

（備考：2001年8月24日開業。2008年9月から月２回→毎週木曜日休みとなり、
年間営業日数が減）

２０１２年は３０７営業日の内、２７５日通いました。
因に、休んだ３２日のうち、旅行で不在が３０日。

スイミングスクール（別料金）は原則週２回で年間（４月〜３月ベース）９０回の
レッスンと決まっています。
今年（暦年ベース）は９１回中、８０回参加しました。

共に出勤率が悪くなりましたが、これは旅行の日数を多くしたためで、
仕方ありませんね・・・。

昨年の体重は年初に記録した５８．９Kgをピークに、年間を通じて５６〜５８kg台でした。

長らくの間（２０１０、２０１１年）５５kg前後をキープしてきたことを考えると、
明らかな「体重増」。

血圧が上昇傾向にあるのも、この体重増が関連しているような気がします。

原因はハッキリしています。
　１．エアロビ、筋トレなどを止めて、運動量が減った
　２．ガッツリ食べるようになった

そして、今年はというと、、、
やはり、、、

下着を脱ぎ、腕時計も外したフルヌード（←写真は自粛します）でこれです。

「ダイエット宣言」いたします。

２月末までに、５５kg台に落とします。

体重増の原因がハッキリしているから、対策は簡単（の筈？）。