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冬のオリンピックの度に話題になるカーリング、とりわけ今年は「チーム青森」（＝“カーリング娘”）の活躍により、これまでマイナー競技だったカーリングに多くの関心、人気が集まったようです。確かに見てると面白いんですね。大きな「おはじき」みたいなゲームで、結構日本人にはなじみ易いのかもしれません。

ところで、青森市で開かれている日本女子カーリング選手権で「チーム青森」が、初出場の「チーム常呂中学校（北海道北見市）」に８―９で敗れる大波乱がありました。

今回のオリンピックもそうですが、カーリング競技はかなり「運」が左右するのではないかと思ってました。こう言うと、カナダやイギリスを撃破した「五輪代表チーム」に対して失礼でしょうか．．．。

掛かり付けの医院にて尿検査をしました。結果はｐH7.0で先月の結果と一緒でした。

昨年末、尿管結石になった時、尿検査をしたらｐH値は5.5で疑いのない「酸性尿」。酸性尿の場合、尿酸が溶けにくくなり結石化します。

特許ｐHスティックを開発、販売されている中島Dr（1月19日付ブログ参照）によれば、ｐＨ7.0の尿にはｐＨ5.0の10〜13倍もの尿酸が溶解するそうです。一方、逆にアルカリ度が高すぎるとこれも別の尿石を形成しやすいそうで、それ故、尿のｐＨコントロールによって尿酸を順調に体外排出させるためには「食後にｐＨ6.2〜6.8の弱酸性尿が出るようにする」のが肝要とのこと。

今日３月９日は母の入院一周年にあたります。

体調が悪くなり寝込んだのが去年の３月７日でした。担当医の当番日である水曜日（９日）に病院に連れて行くまで二日間、あの時、担当医なんかに拘らずもっと早く病院に連れて行けばよかった、そうすれば違った経過もあったのではないか−と今でも後悔してます。

入院で肺炎や脱水状態が改善し、車椅子に乗って本を読んだり食事も出来るようになりました。しかし、喜んだのもつかの間、熱が下がらず、次第にいろんなところが悪くなってしまい、母は入院３９日目で帰らぬ人となりました。

間もなく一周忌です。「時の過ぎるのは早い」と言いますが、自分にとっては母を偲ぶ一日一日の積み重ねでした。

スポーツクラブのサウナルームでゲルマニュウム温浴とか岩盤浴の話をしていたら、日ごろ親しくしていただいているKさんから、トルマリンも良いとの話がありました。そして、トルマリンの原石（約５００ｇ）を頂戴することに。ラッキー！

ウェブで色々調べた結果、トルマリンを水に浸すと水が活性化し、その水は洗浄作用、還元作用を持ち、イオン活性の高い弱アルカリ水となるそうです。その他に脱臭、電磁波防止効果もあるとか。

取りあえず、飲料水（一日２L飲むのが目標）のボトル（カーマで水出しコーヒー用ボトルを購入）の中に入れてみました。残りは冷蔵庫の片隅に置いてみるつもりです。

通っているスポーツクラブでは、（管理）栄養士が執筆する「健康新聞」なるものが毎月発行されロビーなど館内に掲示されます。その３月号に「ゲルマニュウム温浴と岩盤浴」のことが出てました。

ゲルマニウム温浴 とは、手と足を有機ゲルマニュウムの入った４０度〜４２度のお湯につけて、しばし休むというもので、多量の汗をかくことで、身体の中にある余分な脂肪や毒素を出すというものです。 ２０分の温浴でエアロビクスを二時間やったのと同じカロリー消費（６００Ｋｃｌ）があるとのこと。立ち止まって一緒に記事を読んでいたおねーちゃんの目が輝きました！岩盤浴の方は大量のマイナスイオン、遠赤外線で湯治効果があるそうです。

そんな折、たまたま知人のＳさんのブログを見たら岩盤浴のことが出てました。すぐ近くの銭湯で岩盤浴ができるところがあるようです。小雨の降る中、早速出かけることに。場所はスーパー温泉「中川の湯」、自転車で自宅から１０分ほどのところです。（注：スーパー温泉と名乗ってますが実態はスーパー銭湯。恵那から仕入れたラジウム温浴材を使った風呂あり。）

目玉の岩盤浴は二種類、薬草蒸気を吸引しながら岩盤の上で寝転がれる部屋と、高温のサウナタイプの部屋がありました。そのほかに炭酸風呂（血流が４倍よくなるそうです）もあり、いずれも入浴料（４５０円）のみで利用できるのがうれしいところです。

岩盤浴で体の芯からポカポカになり汗がいっぱいでたところで、更に、腹筋（２００回）と腕立て伏せ（１００回）をやりました。体重が２．２Ｋｇ減。もちろん、湯上り後に水分補給しました。

ヨガの人気が高まっているようですが、今日のヨガブームは戦後三回目だそうですね。自分としては特にブームを意識した訳でなく、ヨガが身体や心にとって良さそう−と感じたから継続してレッスンを受けるようになりました。このところ受講回数が増え、週３回参加してます。

ところで、こうしてヨガを始めてみると、ヨガそのものについてもっと知りたくなり、取りあえずヨガの本を買ってみました。「最新 ヨーガを始める人のために―図説・からだが語るヨーガまんだら」です。読み終わったら、またコメントします。

　本のURLはこちら

３月１日のブログでマイアミから直送されてきたヒーリングＣＤ「マントラ」について書きました。このＣＤはMade in USAで１９９９年にリリースされたものです。

例によって車のナビ（ＨＤＤ）にコピーしたところ、何とＣＤのタイトル、曲名、プレイヤーのデータが画面に現れました。つまりナビのデータベースに入っているということです。結構有名なＣＤなのかも知れません。

おじ（叔母の夫）が亡くなり、今日は葬式です。痴呆症となり、ここ数年施設に入ってみえました。体調を崩し入院させたそうですが、点滴も思うように出来ないくらい衰弱し、亡くなったとのこと。因みに叔母は脳梗塞で倒れ半身不随で同じ施設に入っています。

近年は没交渉でしたが、小さい頃はしばしば会う機会がありました。軍隊経験があり、酒飲みで豪快な喋り方をするおじさんーとの印象が残っています。享年８８歳、男性としては長生きした方でしょう。

今日は風も穏やかで青空が一杯に拡がり、暖かくなりそうです。「よく頑張ったね」と、笑顔で見送ってあげたいと思います。

個人で運営している「神野美伽演歌への誘い」が去る２月２５日に１９万ヒットを達成しました。

このホームページを開設したのは１９９７年春、爾来丸９年経過です。Windows95のリリースで、今でこそ当然のように行えるＧＵＩでの作業が可能となり、パソコン、インターネットが普及し始めた頃です。某大学での一日講義を受けてホームページの作成方法、ＨＴＭＬの仕組みなどを学びました。

開設当初は自分で「更新」をクリックしてカウンタを進めたものですが、今ではその必要もありません。夏までには２０万ヒットを記録すると思います。

ところで、ブログ「ライブドア広報 乙部綾子のお仕事日記 」があの騒動以来１ヵ月半ぶりに更新されましたね。さくらの壁紙が綺麗だったので、お借りしました。をクリックしてみてください。

アマチュア無線局の再免許申請（＝更新の手続き）をしました。無線局の免許の有効期間は５年で、引き続きアマチュア局を開設する場合は、免許が切れる１年前から１ヶ月までの間に申請書類を提出しなければなりません。

現在、無線機は休眠中で使ってませんが、再申請をしないとコールサイン（ＪＲ２ＨＣＳ）が使えなくなり、他の人に回る可能性があります。折角確保したコールサインなので、もう一度だけ再免許申請することにしました。

書類はチェック方式になるなど以前に比べ簡単になりました。およそ３０分ほどで完了、３，０５０円の印紙を貼って役所へ郵送しました。