健康

 

 



 

 

１月４日（日）、短い正月休みが終わり、スポーツクラブ（アクトス）が営業を再開したので、家事を終えたあと、午後に訪れました。

ジムで軽くランニングをして、そのあと、プールへ行きましたが、泳がず。サウナでまったり、、、、

 
 

●「2025年 アクトス通勤記録」を公表いたします。

 



 

2025年は旅行で留守をしたのが一回だけ（7月　与那国島）でしたので、出勤率が98％と、上昇しました！

アクトスのスタッフさんより、はるかに出勤率が高いです。

 

一方、プール（水泳）の方は、今は水泳教室が週一回になってしまったので、出勤日数が減りました。

さらに、昨年はプールの工事や、白内障で右眼・左眼に分けて手術をしたので、プール（水）に入ることが出来ず、教室をお休みすることが多かったです。

 

幸い、新年は体調も良く、運動が頑張れそう。プールでの自主トレ（土曜夜）も継続します。

 

 

 

 

 

最近、（当日の）「日にち」や「曜日」がすぐに出てこないことがよくあります。

 

毎日同じような生活を繰り返しているので、今日が何日とか今日は何曜日ということをあまり気にせずに生活しているからではないかと、推測してます。

認知症の始まりかもしれませんが、自分なりに考えた結果、日めくりを使って、「当日の日にちと曜日」をインプットする機会を設けてみることにしました。

 



 

ヨシズヤでの買い初め第二弾です（笑）。飲み屋さんへ行くと壁にかかっているタイプのものです。

 

この「日めくり」を自室に設置。「朝、ベッドから起きた時に、昨日分の一枚をめくる」ことにしました。

これで、「今日の日にちと曜日」が「画像として頭の中にはいる」ことになります。

 



 

多分、旨く行きそうな気がしてますが、、また、報告します。

 

 

 

 

多くのデパートや商店の「初売り」では福袋を売り出します。通常、正月二日に行われますが、現在は生活や商習慣が変わり、元日に行われることも多いようです。


実は、着ていたものを洗濯しようとしたのですが、衣料洗剤がないのに気が付き、早速、元旦の朝９時から営業しているヨシズヤへ買いに出かけました。


バイヤー視点で言うと、「買い初め」。





無事に、洗剤をゲットし、洗濯ができました。

新年あけましておめでとうございます。

お陰様で、無事に2026年を迎えることが出来ました。感謝。


年を重ねるにつれ、何をするにも手間がかかるようになりました。若い時なら、こんなに時間がかからなかったはずなのに、、、と思うことが増えてます。ある意味、年を重ねたことを自覚し、物事を考え、進めるのが肝要だと感じてます。



大晦日に「宣言」したように、2026年は「終活」をスタートします。

身辺の整理、遺贈の準備など、すこしづつ、進めていきます。





（篠原八幡社にて　　1月1日撮影）

 

 

2025年の大みそかを迎えました。

 

今年は年初から白内障の手術をスタート。右眼、左眼ともに成功しました。これが一番の出来事でしょうか、、、ほかに新たな病気は見つからず、年を越せそうです。

蛾次郎は蓄膿症がひどくなり、医者通いをするようになりました。頑張って治療をしてますが、なかなか治りません。言葉が通じないのが一番の難。

 





ということで、明日から2026年。そろそろ、「終活」を始めようかと思います。

 

 

 

 

 

 

25日木曜日の夜、築地口の「とん吉」へ出かけ、恒例の「ひとり忘年会」をいたしました。

 

友達のいない後期高齢者ではありますが、ひとり生きていくうちで、メリハリをつけることは大事だと考えてます。

 

 



 

 

しばらくハワイもご無沙汰してますが、ガーリックシュリンプで気分アップ。



 

 

普段は手を出さないとんちゃん。

 



 

おでん。



 

いつものように、締めは鮭茶漬けにしました。



 

ビールは二本。

 

 

 

 

二週間前（前回診察の時）に、薬（抗生剤）の量が増えました。

朝と夕に、大ｘ１だったのが、朝・夕に、大ｘ１＆小ｘ１の２錠を飲むようになりました。

これで、膿の量が減って、患部（鼻の先）が乾燥したようになり、喜



しかし、喜んだのもつかの間、また元に戻りました。


ということで、今回（12月28日）の診察で、薬がかわることになりました。量は今までと同じ（朝と夕に、大、小各１）です。
これで次回まで様子をみて、改善されないなら、外科的処置を考えるとのこと。


抗生剤はきつそうです。できるなら早くやめてほしい。

患者が人間なら、問診できそうですが、犬の場合はそれができず、もどかしい、、、、



祈

25日の朝、我が家ではクリスマス恒例の行事になっている、「ガスの開通式」を行いました。めでたし。



ガス設備会社に電話し、作業員の方に来ていただいてますが、作業は我が家の戸外に設置されているガス栓を「SからOに90度回すだけ」の超簡単作業。

一緒に周辺機器の点検もされました。






これで年末年始に、我が家でお風呂に入ったり、お湯で炊事ができるようになります（喜）。


（年が明けたら、また閉栓します。）



懲りない後期高齢者より、、、、

 

 

松葉公園西にある喫茶店で「割子弁当」をいただこうと、自転車で出かけたのですが、途中で味噌ラーメン屋さんに行先変更しました（笑）。

 





 

日本各地の蔵出し味噌を使ったラーメンが売りの、「壱正」というお店です。

写真を撮ったのは、24日正午を少し回ったところ。
かなりの人気店で、たいていは並ばされますが、今回は、運よく、待つことなく席に案内されました。


ただし、カウンタ席。

 

北海道味噌の肉ネギラーメン（税込1,089円）を注文。

 



 

味噌と聞くと、塩辛さを感じがちですが、それはありません。

スープも最後まで美味しくいただきました。

 
 

 

 

 

料理ネタ続きます。

ヨシズヤの惣菜売り場で買ってきた「パック弁当」を皿の上に並び替え、柿などを追加してみました。

 



 

 

手間はかからず、味はまぁまぁ。