健康

スポーツクラブの話題が続きます。今回のリニューアルでアロマセラピー室に設置してあるマッサージチェアーが新しいのに入れ替わったと聞いたので、仲間と一緒に行ってきました。

設置されたのはファミリーという会社のマッサージチェアー。６台あります。リクライニングが自動になり、リモコン操作も判りやすくなりました。後で調べたところ、どうもFMC-810というモデルらしいです。フィット指圧ユニットというのが付いていて、足首とか甲まで揉みほぐしてくれる優れもの。まさに、「熟練マッサージ師の手技に迫る心地良さ」です。

隣のおばちゃんが気持ち良さそうにいびきをかいて寝てました。

月に一度の検診に行ってきました。尿酸と血圧の薬を貰ってます。

尿酸の薬は毎日服用が三日に一回と一旦減ったのですが、昨年末の尿管結石で現在は二日に一回服用です。血圧の方は医者から「（高血圧は）貴方の責任ではない。」と言われ納得して、約二年前から薬を飲むようになりました。高血圧はサイレントキラーと呼ばれ、放置すれば脳や他臓器が悪化するとのことです。

その血圧ですが、薬服用開始以来、毎日起床時と就寝時に血圧を測り「血圧手帳」に記録、加えてスポーツクラブでも運動前、運動後の血圧をファイルに記録してます。記録（グラフ）をみると、血圧値がかなり下がってきているのが判ります。血圧改善は間違いないです！本日、医者に血圧手帳をみせたところ、「優等生なので、薬の量を減らす。」と言われました。

血圧減→医療費（薬代）減で言うことなし。

スポーツクラブでインベル社（ブラジル）「生体活性インソール」の試用デモ+販売をしています。

インソール、すなわち靴の中敷ですね。アルミナという成分が入っているので、生体が活性化し柔軟性が増すというもの。写真（上記ＨＰをクリック）は柔軟性の変化を示したもので、左が中敷に乗る前、右が5分間乗った後です。因みに自分でもテストしましたが、「乗る前」でも両手のひらが床にらくらく着くので、インソール不要(*^。^*)

3900円は少々高そうな気がしますが、効果はありそうな気がします。なお、インベル社からは「1時間使用でウェストが6ｃｍ細くなる」という「痩身ベルト」（20万人のブラジル女性を魅了した）もでてます。

また寒くなりましたね。寒暖の差が大きく、体調を崩しやすいと思います。実はちょっと暖かくなったので半そでTシャツにしてたのですが、寒さ（特にスポーツクラブから帰る夜）で、風邪の症状が出ました。喉の痛みに始まり、鼻水、咳も．．．

こんな時は岩盤浴！ということで、中川の湯へ。岩盤の上で一時間ほど寝ました。汗が一杯でて、気分が爽やかに。今朝は痰は少し残ってますが鼻水は止まりました。このまま快癒するのではないかと思います。

これまで風邪をひくと長引くのが常でしたが、今回は早めに脱出できそうです。これもヨガのお陰かな。因みにスポーツクラブは休みませんでした。