5月 24, 2006

スポーツクラブの話が続きます。夕方６時３０分から「ストレッチタイム」（１５分間）があるので、大抵はこれに参加して運動前に体をほぐすようにしています。

１年くらい続けてきましたが、かなり肩・腰が柔らかくなってきたように感じます。昨日は６〜７人が参加してましたが、皆の前でコーチから「（体の）どこといって弱点がないですね」と、ほめられました。もともと、柔軟性は個人差があり、他人と競争するものではありません。でも、嬉しかったです！

一方、ヨガのレッスンを受けていて、まだまだ自分の体が硬いことを実感しています。ヨガの先生によれば、時間をかけて訓練すれば、矯正されるとのこと。一層の努力が必要です。

昨日に続いて、今日も晴れて春らしい日差しが注いでいますね。
この陽気でようやく我が家の梅も７−８分咲きになりました。満開は間近です。

（４７５３）ライブドアの粉飾決算が堀江前社長らの再逮捕で明確となりました。この先、上場廃止は必至です。整理ポスト入りすれば株価はどうなるか不透明、更に上場廃止されると処分も難しくなるので、これまでしばらく放かってあった残りのライブドア株（９９３株）全てを売却することにしました。

本日（２３日）、７２円（＝２２日終値）の指値で売り注文を出したところ、見事（？）成約しました。因みに本日の相場は６８円から７７円の間で動き、終値は７７円。

昨年３月初めに３３９円で買ってから約１年、一時は時価総額が７０万円を越え、喜んだのもつかの間でした。確定損失は売買手数料を含みおよそ ２７万円。 自己責任です。

昨日の食事内容です。ご飯は各一杯のみ。普段からあまり食べません。

朝：　ご飯
　　　納豆＋玉子
　　　味噌汁（具は大根、茄子、玉葱、ネギ、わかめ）

昼：　リンゴ
　　　ご飯
　　　五目ひじき（調理済市販品）
　　　煮物（里芋、紋甲いか、人参、しいたけ）
　　　
夜：　バナナ
　　　ご飯
　　　昼の残りの煮物
　　　湯豆腐（豆腐、生わかめ、生しいたけ、ネギ、キャベツ）

＊この日は肉・魚なし。
＊おやつは、あんぱん（蛾次郎と半分ずつ）と緑茶
＊酒は、焼酎のウーロン茶割り（昼、夜　各一杯）

尿をアルカリ化する食品にこだわってみましたが、苦手の乳製品、生野菜が欠けているかな．．．