1月 24, 2009

次回検査までに必ず下げます！

ビルの上からサンタさんが覗いています。
全体が電飾で包まれたこのビルには、在職時に取引のあったカスブロ（通関業者）さんが入居しており、何度も伺った事があります。

楽しいクリスマスイブをお過ごしください〜（・ω・）／

１セットが点灯せず、休止していたイルミネーションの続き話です。

４年前に通販で買ったものなので、購入先に尋ねてみたところ、既にモデルチェンジしていて、修理も部品供給もできないとのことでした。
残っている１６０球だけでは仕様がないので、新たに２００球の青色LEDイルミを調達。今回は送料無料で、更に１００球のセットを無償でいただきました（*^_^*）。良心的な対応をされる業者さんです。　　　　　感謝。

パワーアップした電飾開始〜っ！
イルミネーションが華やかに輝くと、年の瀬を感じますね。

庭のウィンターコスモス（菊咲栴檀草）。
コスモスとは別の種類ですが、花の咲いている姿が似ているので、
ウインターコスモスと言う名前がついているそうです。
晩秋、コスモスの花のシーズンが終わり、入れ替わるように
ウインターコスモスの花が咲き始めます。可憐ですね。

楽しい週末を！

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このブログでも度々ご紹介している曻地三郎先生が昨日の中日新聞のコラム「この人」で取り上げられました。世界一周の様子は先生のブログでご覧いただけます。
http://blogs.yahoo.co.jp/shiinomi100

スポーツクラブへは２００１年８月２４日の開業と同時に通い始めました。爾来丸７年が経過、今日から８年目にはいります。心機一転ということで、トレーニングファイルの色も桃色から若草色に変わります。

ところで、４年に一度のオリンピック年は毎回スポーツクラブ（スポーツジム、フィットネスクラブ）への入会者が多くなり、メンバーの来館頻度も極端に増加するのだそうです。しかし、日本におけるフィットネス人口（フィットネスクラブ参加率）はこの２０年間ずっと総人口の３％前後で推移しており増えていません。毎年たくさんの入会者があり、更に４年ごとにはそれに増しての入会者があるのに、絶対数は変わってない・・・ということは、同じ割合で【やめている】ということです。通っているクラブでも新顔さんが多く見られるようになる一方で、いつの間にかお馴染みさんがいなくなっています。やめる理由はいろいろでしょうが、【継続する】ということがいかに難しいということでしょう。

自分は心臓病もあるので、今後は激しい運動は避けて、ジワッと汗がでるような運動、余力を残して終われるようなトレーニングに努めたいと考えています。自分の身の丈の目標を設定し、楽しんで継続することが一番の健康維持に繋がると思います。

今日は７周年記念イベント「エアロマラソン」に参加します。

今日はＥ病院で「心臓ＣＴ検査」をします。１０時の予約ですが、２０分前にまでに来院するよう指示がありました。今朝は絶食（水分は摂取可）です。
検査にあたり、ヨード系の造影剤を静脈注射します。この薬剤によるアレルギーや過敏症について、「同意書」の提出をしました。何やらシビアーな検査みたいです。
画像をきれいに撮るため、脈拍を落とす薬（ロプレソール）を９時に内服してから家を出ます。
特段の異常がありませんように・・・（祈）

*参考になるサイト（「心臓病の新しい画像診断」）です

朝はトースト（パンの耳は蛾次郎へ）とコーヒーで済ますことが多いですが、
「心臓」問題が発覚してから、コーヒーをココアに変えました。森永のカロリー1/2です。
カカオ・ポリフェノールは血圧を下げ、心臓血管疾患の予防になります。
昔、何度もココアを飲もうとしたことがありますが、長続きしませんでした。
手遅れかもしれないけれど、だめもとで今度は続けてみようと思います。

ほぼ毎日走っているので持久力はついてきたような気がします。しかし、なかなかスピードアップできません。楽に（効率よく）、速く走りたいという思いで、『もっと速く完走できる!マラソンとっておきのコツ50』（メイツ出版 2008/01） を読んでみました。やはり、姿勢（フォーム）が大切のようです。
ところで、“本番レースで忘れたくないもの”のひとつとして、「ランニングシューズ」があげられていたので、思わず笑ってしまいました。忘れたら、裸足でしょうかね？
オリンピックのマラソン２連覇をした「裸足の英雄」 アベベ・ビキラ選手（エチオピア）を思い出しました。

水族館に入る前にランチをしました。お店の名前は「蔵」で、場所は３月２７日のブログで紹介した「かわせみ」の直ぐそばです。とんかつがメインのお店で、「イベリコ豚のロースとんかつ」が以前から気になっていました。しかし、単品で２２００円、定食で２５００円するので、ちょっと手が出ません。今回は見送り、無難な日替わり弁当（７５０円）を注文。豚肉のソテーが主菜でしたが、値段的にちょっと割高の感じです。
メニューを見ると、とんかつ定食だけでも使われる豚の違いなどにより８種類くらいありました。かつカレー、かつ丼など単品メニューも沢山あります。