6月 13, 2006

スポーツクラブで汗を流した後に食べる「冷やしたトマト」の食感がなんとも言えず、病み付きになってます。以前ブログにも書いたように、トマトは酸っぱいので酸性食品と間違われますが、実はアルカリ性食品、尿のアルカリ化にも役立ちます。

このトマトに加え、最近復活したのが、バナナ。毎朝一本食べてます。このバナナ、アルカリ化食品の中でははトップクラスの果物、トマトの倍くらいのアルカリ度があるようです。

＜参考＞
「アルカリ性食品と酸性食品のリスト」

個人で運営している 「神野美伽演歌への誘い」への訪問者数が間もなく（たぶん来週）２０万を達成します。２月末に１９万ヒットを記録しているので、二ヵ月半で１万ヒットです。

このホームページを開設したのは１９９７年春、個人でホームページを設ける人が出てきた頃。Windows95のリリースで、今でこそ当然のように行えるＧＵＩでの作業が可能となり、パソコン、インターネットが普及し始めた頃です。某大学での一日講義を受けてホームページの作成方法、ＨＴＭＬの仕組みなどを学びました。今やソフトを使えば簡単にホームページが出来ますが、それでも最初に学んだＨＴＭＬの知識が役に立ってます。

宜しければ、をクリックしてみてください。

ガスの検針日でした。調理器はＩＨに代え、風呂は暫く沸かしてないし（スポーツクラブのシャワー＋時々の温泉利用で済ませている）、炊事場の温水も厳冬期を除き使ってません。当然のことながら、先月同様に使用実績はゼロで基本料金のみと思ってました。

ところが、新聞受けに入っていた「ガス使用量のお知らせ」を見ると、使用量が１ｍ3となっていて、請求額がいつもと違います。不審に思い、ガスメーターを２時間ほど監視すると微妙にカウンターが進んでいます。ガス漏れです。

電話したらすぐに東邦ガスのサービスマン（３人）が来宅、ガス漏れを確認、敷地内のトラブルにも拘わらず、なんと無料でガス管の交換をしてくれました。以前、水道管破裂の時には８０００円徴収された覚えがあるので、無償サービスに感激。

漏れの量が微少だけに、月間使用量ゼロなればこそ発見できるガス漏れと言えます。

近頃よくやる料理のひとつにスパゲッティがあります。食材が安く（スパゲッティ、パスタソースは競合が激しいのか、結構安売りをしてますね）、調理時間も短いので昼食にすることが多いです。

スパゲッティ作りでポイントとしているのが、野菜の追加です。キャベツとかほうれん草などを一緒に入れるようにしてます。スパゲッティがゆで上がる前に野菜を加えてサッと一緒にゆでます。こうして最後に野菜を同じ鍋に入れることで、鍋が一つですむし同時に出来上がるので一石二鳥。ゆでアサリとかツナ（缶詰）などを入れれば、結構ボリュームがあり、バランスのとれた食事となります。

ヨガとかピラティスのブームが続いてますね。ブームに乗り遅れないよう（？）スポーツクラブで週二回ヨガのレッスンを受けてます。二回のうち一回はハリウッドから来たというパワーヨガ。パワーヨガはちょっと難しく、インストラクターがやるポーズの半分くらいしか出来ません（泣）。しかし、レッスンが終わった後は心身ともに爽快となりリラックスできます。肩こり、腰痛防止にも効果がありそうで、一石二鳥という感じです。

さて、本題です。昨日（１２日 日曜日）は毎回内容が変わる「バラエティレッスン」があり、たまたまヨガのレッスンだったので参加してみました。ビックリしたのは現れた先生（女性）がかなりの高齢者だったこと。しかし、背筋がピンとしていて、いかにも修行を積んだという感じです。（厳しそう．．．）

同行されたアシスタントと思われる中年女性がレッスンを始めましたが、雰囲気が違います。新興宗教の集まりみたいです。レッスン内容も、今受けているフィットネス系とはちょっと趣が異なり、伝統的なインドヨガ。足とか耳のツボを刺激しながらポーズを進めます。

聞くところによると、インストラクターは千種区でヨガ教室をされている有名な先生のようで、４０年の指導暦があるとか。アシスタントの方がメインでレッスンをし、最後の５分くらいを先生がされました。３月からこの先生のレッスンが毎週土曜日に組み込まれることが決まったそうで、ヨガに費やす時間が増えそうです。

［追記です］レッスンが終わって、先生がＡ４サイズの紙を参加者に配り始めました。レッスン参加記念とのこと。きっと、ヨガについての講釈でも書かれているのだろうと思い受け取ったところ、なぜか内容は「ニラの効用」についてでした。ニラは湿布薬としての効き目が素晴らしいということが書かれておりました。この資料、もし先生がパソコンで作ったものだとしたら、恐るべきもの！

回転寿司の「かっぱ寿司」へ行ってきました。実は水曜日の昼は（９８６１）吉野家で昼食をしたので、今週二度目の「華麗なる」株主優待生活！？

世の中の株はどんどん上がっているのに、「かっぱ寿司」を展開する（７４２１）カッパ・クリエイト(株）は業績の下方修正を繰り返し、株価は続落（本日終値：２，０９５円）してます。

（２７８１）あきんど・スシローのように業績の良いところもあるので、一概には言えませんが、回転すし業界は競合が激しくなり売上げ・利益共に圧迫、業績悪化となっているのが現状でしょう。

しかし、見方を変えると、同社の場合は単元株５０株の所有で、株主優待（年間５，０００円の食事券。細かく言えば、税抜きなので５，０００円＋２５０円の金券に相当）＋配当（１，７５０円）が受けれるので、７，０００円÷１０４，７５０円＝６．６８％の年間総合利回りとなり、食事券を活かすことが出来る人にとっては、かなりメリットがあるのでは．．．

カッパ・クリエイト(株）のチャートはここをクリック

ご注意： 株価が更に下がったり、無配転落/優待見直しの危険性もあるので、投資は自己責任で！