3月 10, 2007

血液検査ショックがまだ続いてます。野菜・果物を食べ、水も飲むように心がけてきたので、最初データを見せられた時には、誰か他の人のものではないか？検体を間違えたのではないかと疑ったくらいです。今回は尿素窒素（ＢＵＮ）も基準値を超えてました。腎臓機能が気になるところですが、クレアチニンが正常値なのでよいだろうとのこと。

運動は続けているし、体重も増えてない。原因が判らないのが一番の悩み。対策のしようがありませんが、とりあえず、コレステロール対策として、エコナ ヘルシー＆ヘルシー クッキングオイルを使うことにしました。コレステロールの吸収を抑える「植物性ステロール」の配合により、血中コレステロール、特にLDLコレステロールを下げるのが特長とのこと。因みに、現在のクッキングオイルもコレステロール”ゼロ”となっていて、一応気をつかってはいた積もりです。

マピオンの「キョリ測」（ベータ版）を試してみました。
「キョリ測」は、ポイントを指定すると、自動的に距離を測り、徒歩（時速3.2キロ）、自転車 (時速11キロ)、自動車（時速40キロ）の速度で所要時間を割り出してくれるサービス。自転車でよく出かける自分にとって、予め所要時間が推定できるので便利です。そして、消費カロリー（←年齢などのデータを入力すること）も表示するので結構面白いです。
出発地と目的地を一直線で結ぶのではなく、実際に通る道や交差点をポイント設定して実行程に近づけると、精度が上がりますね。

２００７年の「初買い」は水着です。いつも一緒に泳いでいるスイマー数人が同じ柄模様・色の水着を買うというので、仲間入りさせて貰いました。自分はハーフスパッツタイプ（ＡＲＮ−６００８Ｍ、サイズＳ）を選択、定価は９，４５０円ですが、’０６モデルということで安くなりました。それにしても、競技用の水着は高いですね。

以前はミズノのSPEEDが好きだったのですが、最近はアリーナの水着がお気に入りです。アリーナのほうが若干、生地の耐久性が良いみたいです。

前から楽しみにしていたイベント「マスターズスイミングスクール忘年会」は無事終了しました。日間賀島名物の「たこ」をはじめ美味しい海の幸を堪能できて、大満足です。同島には縄文・弥生時代の遺跡、古墳群、由緒ある寺院などもあるそうで、いつかゆっくりと訪れてみたいものです。

面白い話をひとつ。
昨日出かける１０分ほど前に、「今晩の分」と「明日の朝の分」ということで、別々の容器にドッグフードを入れて犬小屋の前に置きました。ところが、戸締りをして、出かける寸前に容器を見ると、すでに二つとも空っぽ！

＜参考＞
帰路、魚ひろば、つくだに街道、えびせんべいの里に寄ってきました。総走行距離は１２２Ｋｍ。
ぐるっと南知多サイトマップはここをクリック！

下着は原則として、BROS（by　MEN’ｓ　WACOAL）です。黒のビキニを愛用してますが、好奇心もあって、初めてヒップアップパンツ（GT3274）を買ってみました。『編み地のパワー切替でお腹を押さえると共にヒップアップする』パンツです。穿いてみると、お腹はともかく、ちょっぴりお尻が引き締まる感じがしました。
女性だけでなく、ポッコリお腹の解消やヒップアップを願う男性（とりわけ中高年）が増えているということで、どの下着メーカーも競って新商品を出してます。因みにトリンプや福助からは男性用のガードルも発売されており、売上好調とのこと。

しかし、考えてみれば、何れも所詮は“補正下着”、見かけの効果狙いに過ぎません。体そのものをシェイプアップするのが本筋でしょう。（と言いつつも、今度は、トリンプのガードルに食指が動くかもしれませんね．．．）

水泳仲間の女性から自家製の「梅みそ」をいただきました。自分にとって、あまり馴染みがない食べ物。そのまま野菜のスティックにつけたり、ごはんにのせたり、焼き茄子の上につけたりしてもよいし、その他、いろんな料理の調味用に使えるとのこと。

早速、ごはんにのせていただきましたが、思ったりより辛くなく、ほどよい酸味＋甘味でおいしかったです。更に、そうめんをつけて食べると美味しいと聞いたので、そうめんを調達。（季節はずれでそうめんも安くなってました。）梅みそをめんつゆで希釈し、それにそうめんをつけて食しました。ちょっと甘味が強すぎの感じでした。

機会があったら、自分で「梅みそ」つくりに挑戦してみようかなと思います。

トマトと生ハムを買ってきました。いつものように、薄切りしたトマトを生ハムで巻いて食べるつもりでしたが、ちょっと芸がないと考え、ネット検索。
その結果、簡単そうな「生ハムとトマトの洋風丼」を作ることに。
レシピはココをクリックすればでてきます。バターでソテーしたキャベツとトマトの組み合わせは結構美味しい＋ヘルシー。オムレツ風でもあり、ちょっと不思議な感覚の食べ物です。　　
（写真はレシピ紹介サイトから借用）

酷暑が続いてます。「暑い時はやっぱアイス」（←近所の子供の言葉）。
気に入ってよく食べているのが、丸永製菓の「白熊」です。同社が九州シリーズとして出しているアイスのひとつ。最近、地元のスーパーでも売られるようになったので、容易に買えるようになりました。練乳入りのアイスでみかん、小豆、チェリーがトッピングされており、他のカップアイスとは一線を画してます。

調べたところ、白くま（しろくま）は鹿児島名物のデザートで、かき氷の上に練乳をかけて果物を盛り付け餡を載せたものの総称。南九州では「白くま＝かき氷の代名詞」となっているくらい有名らしいです。

SOURCENEXT社から「ウィルスセキュリティZERO」というソフトが発売になったので、早速注文しました。

現在使っているマカフィーのソフトをはじめ、一般的にこの種のソフトは毎年更新料を払う必要があります。「ウイルスセキュリティZERO」は、業界初の無期限セキュリティソフト。「セキュリティソフトは更新料が必要」という常識を打ち破りました。1度購入すればWindows Vista公式サポート終了時（2016年見込み）まで（パソコンやＯＳを変更しても）使えます。

Ｗｅｂで調べた結果、結構評判も良さそうなので、セブン･ドリーム・ドットコムで注文。連絡があり次第、近くのセブンイレブンのお店へ行き受け取ります。

先日の尿検査の結果（ｐＨ５．５）を受け、手を抜きかけていた「尿の弱酸性化」に再チャレンジです。アルカリ化食品（海藻類、野菜、果物）の表を見て、先ずは「ごぼう」に注目、某レシピを参考にごぼうを使ったオリジナル料理を作りました。誰かのような「盗作」ではありません。

作り方は至極簡単。フライパンにサラダ油を熱し、ベーコン、しょうがのみじん切り、ごぼう、れんこんを炒めます。火が通ったらまいたけを入れ、調味料（オイスターソース、しょうゆ、料理酒）を加えて炒めるだけ。仕上げにごま油を少したらして完成です。

実は、この料理と一緒にカツオ（酸性化食品）のたたきを食べました。これではプラスマイナスゼロと考え、めかぶ、ブロッコリー、トマト、バナナも食しておきました。アルカリ化が勝ちますように（願）。