9月 10, 2009

掛かりつけのＦ医院へ行ってきました。

検診にあたり、いつものように、直近一か月の血圧平均値をまとめてみました。

　　　　　　　　　　　　　今回　　　2か月前　　　3か月前　　　4か月前　
起床時　最高血圧　１２６．３　　１２１．３　　１１５．０　　１２０．１　
　　　　　 最低血圧　　８８．５　　　８７．３　　　８３．１　　　８４．２
就寝時　最高血圧 　１０９．３　 １０５．８　　１０１．７　　１０９．５　
　 　 　　 最低血圧　　 ６９．１　　　６７．５　　　６５．３　　 ６９．８　

前回に続き、全ての数値が数ポイント上昇しました。
２か月前に降圧剤の量を減らした（ｱﾑﾛｼﾞﾋﾟﾝ 5.0mg→2.5mg*)のが、相当に影響する
＝薬の効果が大きい＝ということなのでしょう。　　　　　　（*就寝直前に服薬）

因みに、院内測定値は１２９/７１でした。

薬の量のほかに、季節的な要因もあるようです。
過去の8月の血圧を調べてみると、今回と同じような（高い）レベルでした。

　　　　　　　　　　　　　２００８　　　２００７　　　２００６　
起床時　最高血圧　１２６．１　　１２７．１　　１２９．８　
　　　　　 最低血圧　　９０．０　　　８９．３　　　９１．１　　

いずれにせよ、折角薬を飲むのだから、血圧はキチンとコントロールしたいもの。
取分け、懸案である起床時の最低血圧が高くなるのを抑えたいです。

ということで、薬（ｱﾑﾛｼﾞﾋﾟﾝ)の量を 5.0mgに戻してもらいました。

(ｱﾑﾛｼﾞﾋﾟﾝ5.0mg 　ｼﾞｪﾈﾘｯｸです)

２００１年にスポーツクラブに入ってから、この８月末で満８年が経過します。
運動習慣は「生活習慣病」と言っていいくらい、完全に日常化しました。

本日、９月から一年分の会費（９４，５００円）を支払う予定。
一か月の会費は９，４５０円ですが、一年分を纏めて前払いすれば
二か月分の会費が値引きされた金額になります。
（この「纏め払い」制度は現在なくなりました。既得権者のみです。）

休館日や旅行に出かけるとき以外は、殆んど毎日出かけているので、
一回あたりの料金は銭湯代より安いです。
そして、年払いにすれば、「この一年間頑張る」という意思表明にもなります。

オプションで借りているレンタルロッカー代（年間８，４００円）や
マスターズ水泳教室のレッスン料（週二回で毎月４，４６２円）を加えると、
スポーツクラブへ支払っている金額はかなり大きいですが、
健康のための「自分への投資」と考えてます。

掛かりつけのＦ医院では、パソコンや電話で診察予約が出来るようになりました。

パソコン利用の場合は、指定画面を呼び出して、診察券番号、誕生日（月日）をインプット、
予約手続きをします。

予約申込みが完了すると、自分は何人待ち（診察が始まると順番が繰り上がる）かが画面で判る上、
自分の診察の番が近づくと、電話やメールで連絡（「おいでコール」）があるのです。

もう、以前のように、早朝に診察券を出しに行ったり、院内で長く待たされることはありません。

長く待たせない＝『待合室にいる時間を少なくする』がキーワードのようです。
考えてみれば、病院を訪れるのは基本的に病気の人。
病人との接触機会を極力少なくするのが、「感染予防」にも繋がると思います。

患者さんに優しく、究極のサービスだと思います。

一か月振りに歯医者さんへ行ってきました。
前回入れてもらったブリッジの具合を点検してもらうのが目的です。

担当は歯科衛生士ではなく、歯科医でした。
点検結果は、特に問題なしで、掃除をしてもらって終了。
診察料は870円でした。

ところで、この個人経営のＹ歯科医院には6人の歯科医（院長含む）と
6人の歯科衛生士がいます。

先日の新聞に、歯科医の経営が苦しい−との記事が載っていました。
歯科医の数が増えたのがその一因とか。
推測ですが、Ｆ歯科は、お金持だし、インプラント（自費診療）をやっているから
成り立っているのでしょう。

スポーツクラブから戻る時に空を見上げると・・・

昨日は満月。
笑顔で母がこちらを見ているように見えました。

今日は「母の日」。
いつまでも、感謝の気持ちを忘れずにいたい。

ポカポカ陽気に誘われて、名古屋港水族館へ行ってきました。
今年２回目の訪問です。

今回の目的は、南館2階「黒潮水槽」でのマイワシのトルネード。
３月末に新たに1万5千匹のマイワシが追加搬入されたそうで、
今までいたマイワシと併せて合計3万匹（＝去年の９月と同じレベル）に戻りました。

目の前で繰り広げられるトルネードの迫力が凄いです。

(参考）トルネードは毎日12時からです。

歯の定期点検に行ってきました。

一週間ほど前から左奥がちょっと痛かったので、診てもらったら、特に異常なしとのことでした。
自分ではデンタルフロスで歯茎が腫れたのかなと思ってます。
幸い、昨日、今日は痛くありません。

その後、いつものように点検と掃除をしてもらいました。
料金は690円で、お土産にバトラーの歯ブラシをいただきました。

Ｆ医院へ行ってきました。

直近３１日間（１月１０日〜２月９日）の血圧平均値は次の通りでした。

起床時　最高血圧　１２５．０　（前月１２５．１　前々月１２３．１　三か月前１２２．５） 　
　　　　　 最低血圧　　８４．０　（前月８２．９　前々月８６．２　三か月前８６．３）　
就寝時　最高血圧　 １１７．８　（前月１１８．０　前々月１０９．１　三か月前１１０．１）　
　 　 　　 最低血圧　　 ７６．６　（前月７７．２　前々月　７０．５　三か月前７０．７）　

ほぼ前月並みで変わりなし。
課題の起床時最低血圧ですが、９０を超える日が時々あるものの、いい感じです。

問題となったコレステロールは、このところ食事内容に気を配って生活しています。
次回診察時に血液検査をしてもらうことにしました。今度は総合コレステロール値だけでなく、
ＨＤＬ、ＬＤＬも判るように検査してくれるそうです。

(解体前）

（解体後）

我家の南にあった倉庫（築４０年超）の解体作業が終わり、跡地は駐車場になりました。
遮るものがなくなり、「見晴らし＋日当たり」がとても良くなりまた。庭木も大喜び。

因みに、南側からの景色は下の写真のように大きく変身、我家の全貌が見えます。

（解体前）

（解体後）

蛾次郎を連れて散歩中に、時々ですが、缶コーヒーを飲むことがあります。
ご近所の工場に設置してある自販機なので１００円です（＾−＾）。
只今、自販機で買ったBOSSには、もれなく吉野家５０円割引券がついてきます。

吉野家では「師走のくいてー！祭」キャンペーン（牛丼３食ごとに、牛丼の並盛り（３８０円）が１食無料になる）開催中なので、早速有効利用してきました。