5月 9, 2010

NECのPC(Windows Vista) 、新しく購入したMacともに、
メーラー（メールを送受信するメーリングソフト）をThunderbirdにしました。
ThunderbirdはブラウザのFirefoxの「家族」です。

先日のトラブルで、NECのPCはOutlookもおかしくなってしまい、
メーラーをWindowsメールにいったん戻していたのですが、
勉強を兼ね、WinメールからThunderbirdへの移行を試みました。

今はネット検索すれば、移行の方法とかいろんな情報がすぐ手元に入る便利な時代です。
何とか無事に完了。
（ちなみに、Outlookならば、Thunderbirdへの移行はほぼ自動でされてしまいます。）

トラブル発生で消えた分（12月からトラブル発生まで）をのぞいて、古いメールも
すべて取り込むことができました。

一方、新しいMacは標準でついてくるiMalには見向きもせず、Thunderbirdに直行です。
古いメールデータの取り込みにはImportExportToolsというアドインを使います。
これもうまくいきました。

ということで、ようやく寝不足も解消できそうです。

この時期、「家にじっとしていられない病」になります。

名古屋の市バス・地下鉄が乗り放題になる「ドニチエコ切符」（土日・休日・8日専用 600円）を使って、
東山動植物園へ行ってきました。
（ドニチエコ切符を持っていると、入園料も100円割引になります。）

因みに、自分は半袖でしたが、
子供を含め、半袖の人にはひとりも出会いませんでした。

厳選（？）して14枚だけ写真を掲載します。

＠動物園
石と同化しています。

　　バックに飛行機が入るチャンスを待っていたのですが・・・。

記念撮影のスポットです。

＠植物園
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　

日本へ戻ってから既に3日以上経つのに、まだ時差ぼけが取れません。
これまでに100回以上海外旅行してますが、こんなに長く時差ぼけが続くのは初めてです。

ロンドンにいる時は、向こうの時間に合わせて寝起き出来ていたので、
ロンドンでの生活パターンが体にしみ込んでしまったのかも知れません。

それと、日曜日から風邪気味で体調不良なので、それも原因かも・・・。

午前零時前後にベッドに入って目を閉じていても、頭の中は覚醒されていて、全く眠れず、
ようやく眠りに入れるのは午前5時（ロンドン時間午後8時）過ぎです。
睡眠時間も3〜4時間となっていて、ちょっとつらい状態。

今、9日の午前4時50分です。
そろそろ眠れることを期待して、ベッドに戻ります。

Good night! ならぬ Good morning!　です（笑）。

（14時45分追記）　
ベッドに入って直ぐに眠りにつくことが出来ました。そして、先ほどまで”爆睡”です。
薬が効いたのか、風邪の症状も和らいでます。

寝たのが5:00〜13:30（ロンドンタイムで20:00〜4:30）なので、まだ時差ぼけはとれてないかもしれません。
しかし、よく眠ったので、スッキリしてます。

今週は気温が上がるということで、
昨日（月曜日）の朝、ガス屋さんに電話をして、午後にガスを止めて貰いました。

実は、昨日が検針日で、同日にガスを止めたので、今月の使用量は２立方Mで確定。
『今季ガス開通期間』を通じての使用量は合計で４立方M（指針：5003 → 5007、支払額：1,889円）ということになりました。

去年のガス止め日は２月１２日なので、
これも記録更新で〜す！

（今季の使用期間＆使用量：2009年12月25日~2010年2月8日　4立方M）
（前年の記録：2008年12月25日~2009年2月12日　5立方M）
（前々年の記録：2007年12月25日~2008年2月15日　7立方M）
（三年前の記録： 2006年11月20日~2007年2月19日　10立方M）

基本料金のことを考えると、銭湯に行ったほうが安上がりでしたが、
自動風呂湯沸装置が上手く働くかどうかの、「定期点検」だと思ってます（*^_^*）。

暫く、冷水での食器洗いがつらいですが、昔のことを思えば何でもない。

「映画初め」です。

「釣りバカ日誌20ファイナル」を観てきました。
西田敏行の当たり役の一つだった「浜ちゃん」が遂に終了です。

このシリーズは映画館で観る機会は余りなかったけれど、航空機利用の際、
機内ビデオでよく観ました。

スーさん（三國連太郎）との絶妙のコンビに、妻役の浅田美代子も絡み
実に楽しい映画シリーズでした。
「寅さん」シリーズに続き、なじみの映画がなくなるのはちょっと寂しいですね。

今回の映画も大いに笑わせてもらいましたが、中身もちゃんとあって、
年初にふさわしい絶品の映画だと思います。
悲しいこと、つらいことがあると、なかなか笑えませんからね。

ブログタイトル「納竿」の出所は、映画を観た人だけが判ると思います(*^。^*)。

（おまけ）

iPhone用の映画アプリとしては、「映画案内」というのがよろしいです。
無料の「シネマトゥデイ」というのも試してみましたが、映画情報や映画館の案内に加え、
映画の予告編が動画で見られるので、こちらをインストールしました。

昨日は、薬を貰いに掛かりつけのＦ医院へ行き、
ついでに、先月行った特定健康診査の結果を聞いてきました。

　　　血　　　　　圧

まず、いつものように纏めた、直近一か月の血圧平均値；

　　　　　　　　　　　　　今回　　　2か月前　　　3か月前　　　4か月前　
起床時　最高血圧　１２４．０　　１２１．２　　１２１．６　　１２６．３　
　　　　　 最低血圧　　８５．９　　　８３．９　　　８４．４　　　８８．５
就寝時　最高血圧 　１１２．５　 １０９．３　　１０８．７　　１０９．３　
　 　 　　 最低血圧　　 ７３．６　　　７０．７　　　６９．８　　 ６９．１　

薬（ｱﾑﾛｼﾞﾋﾟﾝ)の量を 5.0mgに戻してから三か月が経過したのですが、
全ての数値が前月より2〜3ポイント上がってしまいました。

因みに、昨年同期と比べるとほぼ同じレベル。寒さの影響でしょうか？　

一喜一憂せずです。

　　　メ　タ　ボ　検　診　（特定健康診査）

メタボリックシンドローム判定：　「非該当」でした。

●身長、体重、腹囲、血圧測定
１５５ｃｍ、５４．７Ｋｇ、７３ｃｍ、１２１/６７
（ＢＭＩ　２２．８）

●血液検査（血中脂質検査、尿酸）
　　　　　　　　　　　今回(2009.11)　　(2009.7)　　(2009.3)　　(2009.1)　　(2008.6)
中性脂肪　　　　 　 　　　 ５２　　　　　６４　　　　　　５２　　　 　　３７　　　　　３８　
総コレステロール　　 　２３５　　　 　２０４　　　 　２２５　　　　　２５４　　　　２２６　　　
ＨＤＬコレステロール　　　９９　　　　　８０　　　　　　９５　　　　　–　　　　　　９７
ＬＤＬコレステロール　　１２６　　　　　１１１　　　　　１２３　　　　　–　　　　　１２１

尿　　酸 　 　　　　　　　６．０　　　　　６．８　　　　 ５．５ 　　　　６．６　　　　６．８

（肝機能、血糖、貧血検査は基準値内でした。）

ＬＤＬに＊マークが付いてました。（メタボ検診での基準値は１１９以下）
先生からは、一般的な血液検査の基準値（６５−１３９）内なので、問題ないと言われましたが、
今回一番気にしていたところなので、残念です。

自分の場合、運動をしているので、善玉であるＨＤＬがかなり高く、
結果的に総コレステロール値が上昇してしまいます。

油断せずに、今後も食事には十分気を配っていきたいと思います。

●尿検査
糖、蛋白ともに、（−）で問題なし。

以下は、オプションで検査した分です。

●肺がん・結核検診（胸部レントゲン検査）
要観察。
白い点があるが、以前からあるもの（←過去にＦ医院で撮影した何枚かの写真と比較）。

●大腸がん検診（免疫便潜血検査）
異常なし。

どうやら、今年は大きな病気もせず、入院もせずに年を越せそうです。
頑張った自分に感謝。 😉

第二日目（10月19日　月曜日）

午前中はワイキキ・トロリーに乗って、ダウンタウン/チャイナタウンの探索に出かけました。

午前8時30分ホテル出発。トロリーでハワイ州政府庁へ。
回廊式の現代的な建物。
正面入口にはハンセン病患者に貢献したダミアン神父の銅像があります。

今年はハワイが合衆国入りして50周年目。

ハワイ王朝時代の1882年に建てられたイオラニ宮殿。
米国内で唯一の「宮殿」です。月曜日は休館のため、中に入れず。

1810年にハワイ王国統一をしたカメハメハ大王の銅像です。

高層ビルが並び立つ官庁街（ダウンタウン）まで少し歩きました。
バイクが係留できるスポット(自転車のフレーム形状）がところどころに設けられてます。

この辺りはアート街とも呼ばれているようで、沢山のギャラリーがあったり、
街角にはオブジェがいくつかありました。

ダウンタウンの西側にはチャイナタウンが隣接してます。

中国料理店やマーケットが多数集まっていて、看板も漢字が混ざるなど、雰囲気が一変。

こちらはベトナムのお店です。
チャイナタウンからアジアタウンへと変わりつつあるようです。

お昼となったので、「マウナケア市場」内で食事をしました。
ローカルの人ばかりで、日本人は自分だけ（笑）。
ワンタン・チャーシュー麺を食しました。US$5.00。

台風一過。
台風が早朝に過ぎ去り、被害もなかったので、先生の展覧会を拝見しに外出しました。

三つの展示室を使って200点位の作品が展示されていました。
かなり、見ごたえがあります。
近年、先生に対する評価が高まっているそうで、亡くなった先生の偉大さを改めて感じました。

一方、新聞で報道された、「遺品として見つかった教え子の書いた絵」ですが、
沢山あった絵は1950年代の生徒さんのもののようです。
どの絵もレベルがかなり高く、先生の指導力が伺えます。

ちょっと探ってみましたが、残念ながら、自分や知っている名前の方の
絵は見つかりませんでした。

7月15日のブログに書いた左下の糸切り歯（犬歯）の治療が終わりました。

虫歯は相当大きく進行しており、残念ながら神経が抜かれました。
そして、歯は大きく削られ、土台を立てて、所謂“被せもの”（義歯）が
歯の上から被りました。

糸切り歯は歯の中で一番長持ちする歯だとか。
その歯がダメージを受けたのですから、老化を実感しますね。

来週は歯の磨き方の指導を受けます。
((独り言です))
自分の場合、「磨き方」よりも、まずは「歯磨きの習慣をつけること」が課題です(*^。^*)。

モノを余り捨てることをしないので、古い写真とか手紙なども殆ど家にとってあります。

ただし、ファイルせずに箱の中に纏めて入れてあるだけで、
余り整理されてません。

実は、あることがきっかけで、昭和40年代の懐かしい写真を出してきて、
改めて眺める機会があったのですが、
思い切って、この機会にこれらの写真をデジタル化することにしました。

デジカメ撮影では手間がかかり、照明も難しいので、スキャナーで取り込むことに。

早速、調べて、キャノンのCanoScan LiDE 200を買いました。
昔からこういうことは速いです（笑）。

軽量、コンパクトでＵＳＢ接続（電源コンセント不要）のスキャナーです。
想像していたより安価で、通販で送料込7,990円でした。

操作は簡単で、きれい＆スピーディーに取り込めるので、重宝しそうです。