2月 8, 2007

お尻にロゴの入ったバタフライ用（？）水着の２着目。（１着目は去年１０月２９日付けブログ参照） 今月発売の新モデルで、去年カタログを見て注文しておいたものが手に入りました。タフスーツ（ＳＡＲ−７１０３）のピンク色です。所謂トレーニング用の水着で、これで公式競技にはでれません。しかし、オシャレ！安い！長持ち！と3拍子揃った優秀な水着ということで、バカ売れ大人気商品だとか。

年末の話です。大手家電ショップへ出かけた時に、「アナログ電波掛時計」を衝動買いしました。カシオのＩＱ−１０００Ｊ−７ＪＦで、定価７，５６０円のところ、１，９８０円という破格の値段でセールされていたので、思わず買い物カゴに。
かくして、「いつも数分遅れ気味ながら、３０年以上現役で頑張っている柱時計」、「ちょっとクールなデジタル置時計」、「新入りで正確無比のアナログ電波掛時計」の三つの時計が６畳の居間に「同居」することになりました。お互い、相手に「合わせる」ことはしないでしょう。

今週の日曜日にヨガ特別レッスンに出席しました。インストラクターはこのブログでも紹介したことのあるギアーナ・ヨガの先生。ヨガ経験が４０年以上あり、お年は７０歳を越えてみえるそうですが、背筋はピンとしているし体も柔らかい。

レッスンの後、先生はいつも栄養に関する自製のパンフレットを配布されます。今回はビタミンＥに関する資料でした。老化は血管と共に始まるそうで、５０歳を過ぎたらビタミンＥを多く含有するアーモンドを食べるようにとのこと。アーモンドは100g中約30mgものビタミンＥを含み、食品の中でもビタミンＥ含有NO.1食品。ビタミンEの持つ抗酸化作用が血管や脳を始め、あらゆる体細胞の老化を予防する働きを持つそうです。

とりあえず、毎日アーモンドを１０粒食べることに決めました。

＊関連サイト＊
・アーモンドの栄養についてはここをチェック！
・栄養成分（計算）にはついてここをチェック！

炊飯器の蓋を開けたままご飯を炊いてしまいました。こんなこと、初めてです。
蓋が開いた状態では「炊飯（予約）」がONにならない回路を追加して欲しい。

神野美伽応援私設ホームページ（←クリックしてください）の訪問者カウンタが『２１９９２３』になってました。７日夜、NHK「歌謡コンサート」に出演したので、放送後に訪問された方が相当あったようです。
本日中の２２万ヒット達成は間違いありません。
８月６日に２１万を記録していますので、３か月で１万ヒット。紅白やレコード大賞にノミネートされれば、訪問者も一気に増えるのですが．．．

改めて、皆様のご協力に感謝！引き続き、神野美伽へのご声援を宜しくお願いします。

９月２０日のブログ「花びらはなぜこちら向き？」で、仏壇とかお墓に飾る花をこちら向きにするのは何故か−について書いたのですが、それでは「香典をお供えする時の向きは？」と改めて思い、調べてみました。
ネット上に、このことに関するＱ＆Ａが載っていたので、そのまま掲載します。

Q：霊前に香典をお供えするのに、仏さまに向けて、置いてまいりましたが、それで良かったのでしょうか？
A：あなたは、仏さまにお供えをするのだから、仏さまに向けてお供えになったと思いますが、その気持ちはわかりますが、結論から言うと、それは間違いです。
　私達は、仏さまや先祖様に「おいしい団子作ったよ！食べて頂戴！」という気持ちでお供えをするわけですが、仏さまは「うん、有り難う、おいしかったよ！」でも「こんなにおいしい団子なんだから、またみんなで食べてよ！」という仏さまの慈悲心から、仏さま自身がまた我々の方に差し出して下さった訳です。（でも実際に仏さまが、物を動かすことは出来ないものですから）私達は始めから、こちらつまり私達の方に向けたままお供えするわけです。
　お供え物が回り向く、つまり仏教の教えであります、廻向（えこう）を作法で表現したものなのです。よく法事や命日に、お寺さんに読経をして頂くとき、「廻向をしてもらう」と言っておりますが、その教え・意味はおなじでございます。追善廻向の法要を自ら行うことにより、そのご縁により功徳は仏の側から、自分や参拝者にもたらされることになるのです。
　このように功徳は自ら他に、他から自分に廻りめぐるものなのです。

つまり、結論は「ご霊前の祭壇に供える時は、表書きが自分から読める向きにして供える。」が正しいということになります。今まで正しく作法してきたと思うものの、お花の時と同じ理由があることを学びました。（注：受付で係りの人に渡す時は、係りの人が読める向きにして渡します。）

先月から血圧の薬を一部変更、そして飲み方を「朝のみ」から「朝＆夜」に分けました。（←８月９日付ブログ参照）
変更されたオルメテックはネット情報では降圧効果が高いARB薬とのことっだったので、期待していたのですが、結果はむしろ上昇傾向となりました。朝飲んでいたアムロジンを夜服用に変更したので、（朝の薬の効果が薄れる）就寝時血圧が上昇したのは理解できますが、起床時の血圧が下がるどころか微妙にアップしました。

起床時　最高血圧　 　　１３０（前月平均１２６）
　　　　　 最低血圧　　　　　９１（９２）
就寝時　最高血圧　 　 １２０（１１８）
　 　 　　 最低血圧　 　　 　７４（７２）

本日、定期通院日だったので、データを持参し先生に相談、薬の量を増やそうかという話もありましたが、折角減らした（先生によれば、一般的な高血圧患者の飲む薬の半分の量）ものであるし、血圧も異常な高さではないので、しばらく現状通りで行くことに決定。

因みに、スポーツクラブでも運動前、運動後の血圧を測定して記録しており、運動すれば血圧はかなり下がります。

スポーツクラブに入ってから、この８月末で満５年が経過します。運動習慣は完全に日常化したといって良いでしょう。利害関係のないいろいろな年齢層の方たちとも知り合いになれました。

昨日、９月から一年分の会費（９４，５００円）を支払ってきました。月払いだと、一ヶ月の会費は９，４５０円ですが、まとめ払いにすれば二ヶ月分の会費（１８，９００円）がセーブできます。休館日を除けば、殆んど毎日出かけているので、一回あたりの料金は銭湯代（３８０円）より安い！年払いにすれば、『途中で退会せず、一年間頑張る』という意思表明にもなります（*^_^*）。

オプションで借りているレンタルロッカー代、マスターズ水泳教室のレッスン料もあるので、スポーツクラブへ支払っている金額はかなり大きいですが、「健康のための自分への投資」と考えてます。

久しぶりにマクドに行って来ました。優待券利用で、昨日（７日）から販売となった新製品のチキンサルササンドを食してきました。ピリッときいたサルサソースがチキンに合います。

ところで、昼前なのに店内は一杯の人、子供が多い！そして例外なく子供達はおもちゃの車を手にしてます。そうです、ハッピーセットが昨日から始まったのです。今度は「カーズ」（車のフィギャー）です。以前ハッピーセットで犬やインクレのフィギャーを集めたことがあります。毎日のようにマクドに行きました。今回は思いとどまりました。

薬を貰いに掛かりつけの医者に行って来ました。降圧薬の量が減ってから二ヶ月が経過するも、血圧は以前よりむしろ低いくらいです。因みに、最近一ヶ月の平均値は；

起床時　最高血圧　 　　１２１
　　　　　 最低血圧　　　　８８
就寝時　最高血圧　 　 １１３
　 　 　　 最低血圧　 　 　７３

本日の検診で医師に上記を報告、二種類飲んでいる薬（一つは二ヶ月前に減量済み）の残りの方も減量してもらいました。

一方、尿の検査をしたのですが、こちらはｐＨが５．５と酸性尿で問題あり。この所、肉系の食事が多かったこともありますが、目標としている「一日野菜･果物３００ｇ、水２リットル」を厳守しなかったのが一番の反省点。アルカリ化食品で、目指せ！弱酸性尿